ТЕЛО, ПИТАНИЕ, ЭНЕРГОПРАКТИКИ и всё с этим связанное

Добавлено: Вс Июл 06, 2008 10:25 am

Двенадцать правил питания

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимо пользоваться специальными правилами питания, восстанавливающими естественные функции организма, защищающими здоровье человека и позволяющими его укрепить.

1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть.

Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.

2. Голод — правда, а аппетит — ложь.

Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.).

Аппетит — это результат давно распущенных чувств и отсутствия их волевого смирения. Пищевая озабоченность или аппетит могут быть также связаны с бессознательным стремлением «отключиться» от стрессовых влияний, отвлекаясь на вкусовые ощущения. Подобным образом могут возникать и другие желания, не обоснованные реальными потребностями организма, например стремление к сексу и др. Обычно это связано с психическими перегрузками современного образа жизни.

Животные едят, лишь когда чувствуют голод. А человек, развращенный изобилием, давно уже стал исключением из этого правила природы.

Выдержка и самообладание в любой жизненной ситуации освобождают от навязчивых пристрастий и позволяют жить с сохранением естественных мотиваций организма, достигая полноценного голода.

В состоянии голода рождается точное интуитивное знание качества необходимого организму продукта. Питание по чувству голода в короткий срок устраняет «лишний вес», способствует очищению от шлаков и возвращает прадавнее естественное здоровье. При этом питание происходит только по действительной потребности.

Необходимо прекращать есть не доходя до чувства насыщения и полноты желудка. Наполнив желудок до половины, следует оставить одну четверть его объема для воды и одну четверть — для свободного движения в нем перевариваемой пищи и расширяющихся газов.

Зачастую процесс переваривания сопровождается большим расходом энергии из уже имеющегося ее запаса в организме. В случаях переедания или питания трудноперевариваемой пищей часто возникает ситуация, когда количество получаемой из порции пищи энергии сравнимо с количеством энергии, расходуемой организмом на ее переваривание. Обычно в таких случаях человек после еды становится сонным, ленивым и еще долго после еды чувствует упадок сил. Кроме того, переедание является «ударной» нагрузкой для органов пищеварения и приводит к их заболеваниям.

Снижение количества потребляемой людьми пищи частично решает также и экологическую проблему сохранения ресурсов природы, ограничивая ее чрезмерное использование и позволяя ей восстанавливаться.

3. Как пьешь — так и живешь.

Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма.

Многие считают, что от большого количества воды толстеют, и стараются пить как можно меньше. На самом деле толстеют не от воды, а оттого что принимают с пищей слишком большое количество соли, которая удерживает в организме воду.

Вода же — это сок жизни. И без достаточного количества воды растения, например, засыхают. Или наоборот — расцветают, когда им достаточно воды. Человек, конечно же, не растение, но его обмен веществ точно так же зависит от необходимого количества воды в организме.

Кроме того, люди приобретают избыточный вес из-за нарушения баланса потребления и расхода энергии — количества съедаемой пищи и расходуемых на активную физическую и психическую деятельность калорий.

В странах с умеренным климатом суточная потребность организма в воде составляет 1,5—2 литра зимой и 2—3 литра летом.

Управляя питьевым режимом, можно влиять на возникновение чувства голода. И в зависимости от индивидуального образа жизни и обстоятельств можно провоцировать его скорейшее возникновение или, наоборот, позднейший приход. Так, если становится понятным, что возможность поесть появится в строго определенное время и потом такой возможности не будет, а чувство голода к этому времени вряд ли наступит, то можно стимулировать его появление, выпивая по полстакана воды каждые 15—20 минут. Тогда голод появится быстрее. Если же, наоборот, голод уже появился, а возможности поесть пока еще нет, то пить воду вообще не следует. Или же можно выпить немного завара трав. Это притупляет чувство голода до появления возможности поесть.

В любом случае лучше выпивать за полчаса перед едой полстакана воды или завара трав. А после еды, выпивая воду или завар трав и промывая рот и пищевод, следует ограничивать ее количество во избежание разбавления желудочного сока и ухудшения пищеварения.

4. Твердую пищу — пей, а жидкую — ешь.

В процессе пищеварения взаимодействие пищи со слюной имеет важное значение. Слюна — это активное биохимическое вещество, совершенно необходимое для полноценного переваривания пищи. И для того, чтобы оно выделялось и участвовало в процессе пищеварения, твердую пищу нужно пережевывать до состояния жидкой смеси со слюной, без оставшихся непережеванными кусочков пищи. А жидкую пищу (молоко, супы, компоты, соки, отвары трав и т. п.) не нужно спешить глотать, а сначала делать «дегустационные» движения языком и челюстью, смешивая пищу со слюной. Лишь после этого можно ее глотать.

Запивание пищи водой не заменяет пищеварительной функции слюны, разбавляет желудочный сок и не способствует полноценному пищеварению.

5. Наслаждайся пустым животом.

Жить нужно, сохраняя спокойствие. И когда ешь — не нужно спешить или стремиться съесть побольше, даже если ешь деликатес. Пища должна оставаться во рту до тех пор, пока чувствуется ее вкус. Такая техника позволяет получить максимум вкусовых ощущений из минимума пищи. Пользуясь этой техникой, можно, с одной стороны, долго наслаждаться вкусовыми ощущениями и, с другой стороны, насыщаться третьей частью привычного количества пищи. Так как насыщение центров мозга зависит от количества получаемых сигналов от рецепторов ротовой полости, зубов и др., а не от чувства полноты желудка. Такая техника позволяет избежать переедания, зашлакованности и ожирения.

6. Не гонись за двумя зайцами.

То, что делается без отвлечения внимания, выполняется гораздо более качественно, чем то, что сопровождается «параллельной» деятельностью.

Не нужно совмещать еду с чем-то, что отвлекает внимание от нее. Например, с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п. При отвлечении внимания центры мозга не получают достаточно информационных сигналов о качестве и количестве потребляемой пищи. Это приводит к ненасытности, некачественному пережевыванию, неправильному совмещению продуктов и перееданию со всеми вытекающими последствиями.

Во время еды нужно думать о еде, о ее прекрасных качествах, пользе и наслаждении, даруемом ею, получая радость и максимум положительных эмоций. Прием пищи — это неделимый ритуал, молитва Высшему Идеалу.

7. Утро начинается вечером.

Не нужно есть менее чем за 4 часа перед сном. А лучше — за 7 часов перед сном. Многим это покажется странным. Но для такого предложения есть ряд серьезных оснований.

Во-первых, пища нормально переваривается и движется в желудке и кишечнике, только пока человек бодрствует и двигается. А главное — пока его тело находится в вертикальном положении, направление гравитационной составляющей способствует легкому движению пищи в кишечнике. Если же кушать перед сном, то во время сна, когда все процессы жизнедеятельности затормаживаются, гравитационная составляющая, направленная перпендикулярно по отношению к телу лежащего человека, не помогает движению пищи в кишечнике, что приводит к ее застою и брожению, зашлаковыванию организма, образованию на стенках кишечника каловых камней, увеличению объема кишечника и живота, ухудшению перистальтики кишечника, развитию заболеваний органов пищеварения, плохому сну и недостаточному восстановлению за ночь. А утром — к трудному пробуждению, отечности, неприятному запаху изо рта и другим осложнениям.

И во-вторых, предлагаемое время приема пищи перед сном связано с действительной скоростью переваривания тех или иных продуктов питания. Углеводистая пища (овощи, фрукты, злаки и т. д.) полностью переваривается и проходит через кишечник примерно за 4 часа. А белковая пища ( мясо, бобовые, орехи и т. д.) — за 7 часов.

Вообще, для стимулирования мощного обмена веществ, повышения выносливости, физической силы, укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни наилучшим является питание один раз в день — днем.

Ни одному человеку, если он не болен или не «покалечен» цивилизованными привычками, не захочется есть утром — сразу после сна. Слабая потребность в еде может появиться не ранее чем через час после пробуждения, но она и близко не походит на голод, который по-настоящему вступает в силу не ранее чем через 4 часа после сна, а то и позже. Следующее чувство голода редко появляется до сна. А то, что заставляет людей быть постоянно «озабоченными пищей», является, как правило, не голодом, а реакцией на стрессы в современных условиях жизни.

8. Не насилуй себя.

Насилие по отношению к себе так же пагубно, как и по отношению к другим.

Никогда не следует делать «резких движений» в жизни, и гораздо полезнее смягчать контрасты.

Если возникла необходимость изменить привычный рацион питания и исключить из него какие-то продукты, то лучше это делать плавно и постепенно, чтобы обмен веществ успел перестроиться и уменьшилось «давление» привычек.

Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.

Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт (подобно воде реки, на которой поставили плотину, а ее источник не высох). Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.

Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.

Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.

9. Чистота — признак божественности.

Для сохранения здоровья совершенно необходимо поддерживать не только внешнюю, но и внутреннюю чистоту, что в значительной мере зависит от качества пищи и воды, а также от процессов естественного и специального очищения организма.

Любой владелец машины хорошо понимает, что ее работа зависит от чистоты бензина, масла и воздуха в двигателе. И конечно же, знает, что моторесурс прямо зависит от содержания инородных частиц в масле картера двигателя, а его мощность определяется качеством бензина. Но вот то, что человеческий организм точно так же нуждается в чистом топливе, смазке и регулярной профилактической чистке, многим почему-то понять очень трудно. Они курят, пьют, принимают наркотики, растрачивают жизненную силу через секс, едят продукты, которые по естественным критериям не являются пищей вообще, и т. д. Им некогда или лень. Им просто некогда любить себя, но зато есть когда стремиться к тому, что престижно (но глупо). А ведь живому организму нужно намного меньше, чем машине, потому что он гораздо более экономичен и сам борется за себя. Он имеет механизмы самоочищения и самовосстановления. И если ему хотя бы не мешать, то менять детали не придется многие годы. А если ему немножечко помогать, то он будет «служить верой и правдой» до глубокой старости.

В Традиции Йоги накоплен богатейший опыт очистительных мероприятий для восстановления, оздоровления и укрепления организма, который в Мире заимствуют все, кто занимается оздоровлением, — от одиночек-энтузиастов до крупнейших медицинских корпораций, культивирующих методы реабилитации. В настоящее время уже издано множество специальной и популярной литературы, где можно найти ответы на все вопросы по поводу специальных методов очистки организма.

Что же касается естественного самоочищения организма, то нужно ввести регулярное правило совершать каждую неделю полное голодание от 24 до 48 часов. В этот период все органы пищеварения хорошо отдыхают, самоочищаются и восстанавливаются. Это голодание лучше проводить в выходные дни, когда есть возможность избегать стрессовых ситуаций и контролировать состояние психики, т. е. быть спокойным. С целью лучшего очищения и нормализации обмена веществ голодание можно сопровождать питьем воды или заваров трав.

В специальных случаях голодание может быть «сухим», т. е. без питья совсем.

Если организм очень зашлакован и ослаблен, имеются заболевания внутренних органов и обмен веществ уже нарушен, то исправить это можно длительным голоданием — от 3 до 50 дней. Но это можно делать только после предварительной детальной теоретической подготовки и под руководством специалистов.

Говоря о чистоте пищи и чистоте сознания, нужно помнить не только о чистоте продуктов питания, но и о чистоте способов добывания пищи. От этого зависит чистота «тонких» причинно-следственных планов человеческого бытия.

10. Что ты ешь — то ты и есть.

Организм формируется из тех элементов, которые в него поступают. И он приобретает качества этих же элементов.

Ешьте только свежую, чистую, приятную на вкус, живую, витаминную и полную энергии пищу. Забудьте о том, что на Западе люди с опытом уже давно называют «джанк фуд» («мусорной пищей»), — обо всех этих чипсах, гамбургерах, консервированных сосисках, майонезах и т. п.

Глупо стремиться употреблять в как можно больших количествах дорогие и дефицитные, а значит, «престижные» продукты. Ведь при этом питается не организм, а самоутверждающееся чувство собственной исключительности. Пользы же для организма от таких продуктов, как правило, никакой, чаще — один вред.

Уже многие в мире начали понимать, что по-настоящему престижно — быть здоровым и сильным, выглядеть красивым и всегда хорошо себя чувствовать.

Управляя рационом питания, можно сознательно влиять на формирование своего тела, состояние чувств, сознание и причинно-следственные связи (Судьбу). Это факт, проверенный веками и практическим опытом множества естествоиспытателей.

11. Не совмещай несовместимое.

Переваривание различных продуктов происходит за счет различных биохимических реакций: кислотных или щелочных. Совмещение таких продуктов в одном приеме пищи приводит к кислотно-щелочной нейтрализации и образованию бесполезных солей, что существенно затрудняет процесс пищеварения.

Для того чтобы избежать подобных явлений, следует учитывать совместимость продуктов в одном приеме пищи. Для этого разработано множество специальных теорий совместимости. В качестве примера предлагается таблица совместимости продуктов, составленная Андреем Сидерским на основании работ Венцеслава Евтимова, болгарского автора книг по Йоге, и других литературных источников.

1. Крахмалистые овощи: картофель, старая морковь, старая свекла, тыква, репа, брюква и т. п.
2. Злаки: зерна, крупы, мука и продукты с ее содержанием, проросшие злаки.
3. Некрахмалистые овощи: травы, молодые корнеплоды, белые корни, капуста, салат, редис, редька, помидоры, огурцы и т. п.
4. Белковые продукты: бобовые, орехи, яйца, икра и др.
5. Свежие ягоды и фрукты.
6. Молочные продукты, кроме топленого масла.
7. Мясо и рыба (желательно из рациона постепенно исключить).
8. Растительные жиры и топленое масло.
9. Дыни и бананы.
10. Шоколад и какао (в ограниченных количествах при больших тратах энергии).
11. Сухофрукты.

12. «Догм нет» — гласит догма первая.

Определяя режим и рацион питания, следует, конечно же, учитывать все вышеизложенные предписания и правила, но никогда не следует забывать ориентироваться прежде всего на хорошее самочувствие и руководствоваться интуитивным чувством здравого смысла.

Добавлено: Вс Июл 06, 2008 11:22 am

Жизнь тела

Мы смотрим на человека. Хотим его узнать «настоящего». Мы видим его физическое тело. Его глаза говорят нам, может ли он любить, его лицо покажет, насколько он открыт и способен выразить себя, его движения откроют нам степень его внутренней свободы и жизнелюбия. Когда мы рядом с таким полным энергией и сил «телом», мы сразу ощущаем особые вибрации, присутствие в этом человеке того, что мы называем симпатией, обаянием, красотой. Рядом с ним легко и приятно. И эта красота не внешняя. Мы снова и снова убеждаемся, что красота и жизненная сила человека имеет внутренний источник.

Но так уж получилось, что весьма часто происходит наоборот. В попытке обрести красоту, легкость и силу мы обращаемся только к внешним методам – косметике, одежде, в лучшем случае тренируем наше тело различными практиками в залах или бассейнах. И это не плохо конечно. Но достаточно ли? Тем более, что современный уровень застрессованности и хронической усталости, а так же, не всегда достаточное владение материальными средствами просто не позволяют нам легко принять решение и тем более совершить реальные действия в этом направлении. Но иметь здоровое, красивое и сильное тело это не только наше естественное желание, но и святая обязанность по отношению к нашему духу, по отношению к нам самим.

Но легко говорить. А что же делать, когда уже нет ни сил, ни времени что-то сделать? Как обрести телу легкость и свободу? Об этом и пойдет речь.

Выход есть всегда и не один. Если вы читаете эти строки, значит, у вас есть, как минимум, желание, а значит запас минимальной энергии, чтобы помочь своему телу почувствовать себя «живым». Для начала этого достаточно.

Сейчас уже, к счастью, не секрет, что человек представляет собой сложную систему взаимодействий различных планов или уровней бытия.

Говоря о человеке как о космической единице, наделенной сознанием и индивидуальностью, свободой воли и способностью к творчеству, находящемся в тесной связи со всем сущим, имеющем в своем арсенале тонкий мир чувств, желаний, мыслей, и плотный мир материи, представителем которого является физическое тело, которое на самом деле лишь следствие тонкого, но не причина, мы можем найти этот чудесный способ что-либо изменить в материи, то есть в теле, располагая довольно малым стартовым капиталом, каким он кажется на первый взгляд.

Первопричина всего, что происходит в материи – нашем теле в частности – лежит в тонком мире, мире наших желаний и привычек, чувств, психики, характера, ума и мыслей, нашего мировоззрения.

Именно этому тонкому миру материи – астральному, ментальному и более тонким телам души, где, собственно, и скрывается знание о нашем истинном счастье - мы обязаны всем, что происходит с нашим физическим телом, включая и болезни, и различные недомогания. И, непосредственно, тому, что происходит в нашем физическом пространстве в виде отношений с другими людьми и явлениями, или в мире денег и материальных ценностей.

Состояния – «нет времени», «нет сил» - говорят нам о хронической нехватке энергии или некотором истощении на каких либо уровнях бытия. Но без хотя бы минимальных усилий ничего не произойдет, вообще ничего - мы не станем здоровыми и счастливыми. В самом начале, возможно, будет нелегко, но потом все наши старания оправдают себя с лихвой!

И так, у нас есть желание трансформировать наше нынешнее физическое тело в более легкое и здоровое. В моем понимании «легкое» - это и есть гармоничное, способное испытывать комфортные состояния независимо от обстоятельств и времени, не проживая реальные конфликты в страданиях.

Не будем забывать о первопричине, но так же, и о возможности действовать «снизу». В своем развитии, а именно этот процесс достоин нашего внимания как никакой другой, потому что только благодаря своему развитию мы получаем истинное освобождение и легкость, мы можем идти «сверху», работая с сознанием, а можем существенно помогать «снизу». Работая со своим телом как с частью целостного человеческого существа, мы можем влиять «снизу» на наше настроение, состояние психики и эмоционального комфорта как минимум.

Следующим этапом вслед за появлением желания является развитие постоянного внимания к тому, чего мы хотим. При достаточно продолжительном внимании – развивается устойчивое намерение, что, в конце концов, приводит к реальным действиям.

В тех процессах, где нашего внимания нет – происходит «ничего», распад, деградация. И это правило касается абсолютно всех наших жизненных ситуаций. Развивать внимание и накапливать энергию для прорыва можно очень несложными способами, которыми я в радости и охотно поделюсь.

Расположившись в удобной обстановке мы кладем свои ладони на то место на теле, сначала на которое захочется. Перед тем, как руки положить на тело, внимание переводим в ладонь и формируем некий стержень или энергетический поток, исходящий от центра ладони. Внимание имеет вид «стержня» проходящего сквозь все тело, внутренние органы от центра ладони. Наблюдаем, «стержень» примерно минут 3-5 или по своему ощущению. Глаза открыты и дыхание по возможности через рот. Ладонью можно слегка надавливать.

Можно класть руки на те участки тела, которые «просят» этого или по ключевым позициям. На голове – лоб, затылок. Передняя часть туловища – центр груди, солнечное сплетение, чуть ниже пупка. На спине – область почек двумя руками, копчик. Руки, ноги – суставы, мышцы по желанию. Это упражнение можно делать и лежа, и сидя, и стоя.

Со временем, если не сразу, вы почувствуете удивительный прилив сил и тепла. Повышение тонуса и просто радость. Это упражнение очень простое, но очень емкое.

Можно его практиковать в любое время, когда почувствуете необходимость. Ищите свои позиции и свою собственную гармонию. Если где-то тяжесть или боль, помогите своему телу этим простым методом, положив руки прямо на место боли, если по ощущениям это комфортно. Работая только с вниманием, вы удивитесь, как это просто и гармонично – становиться более легким, здоровым. Вы просто даете дополнительную энергию в конкретный участок тела, тем самым и в тонкие составляющие также, так как человек это целостная неразделимая система грубого и тонкого Во время упражнения могут прийти интересные мысли и откровения, ответы на важные вопросы и, собственно, постепенное исцеление тела и психики. Практикуйте его в паре – со своими любимыми и близкими.

Спустя некоторое время, когда энергии будет достаточно для разворота событий, придут те желания и возможности, которые необходимы именно вам в данный период вашей жизни. Просто будьте внимательны.

На следующем этапе можно развить полезный навык тотального расслабления. Как ни странно, в настоящее время это действительно проблема – умение расслабиться без химических стимуляторов. А это очень ресурсное состояние. Важным элементом на этом пути является дыхание. Придумайте себе собственную технику расслабления или используйте уже имеющиеся, выбрав ту, которая вам ближе. Скажу только, что дыхание играет важную роль. Лежа на полу или кровати, найдите удобное положение для позвоночника, слегка расставьте ноги, руки разверните ладонями кверху. И начните обращать внимание на свое дыхание, делая его спокойным и ровным. Медленным и глубоким. Осознавайте вдох, выдох, паузы между вдохом и выдохом. Просто наблюдайте и осознавайте, как воздух течет в носовой полости, опускается в бронхи, легкие, отдавая вам свою энергию. И осознавайте также выдох на всех его этапах. Когда это будет удаваться с легкостью, начинайте расслаблять тело участок за участком. Выдыхайте напряжение и вдыхайте спокойствие и расслабление. Если не удается расслабить какую-то часть тела, на некоторое очень короткое время сильно напрягите этот участок и затем отпустите, расслабляя, добиваясь еще более полного мышечного расслабления.. Ум постепенно отпускает контроль и подсознание освобождает заблокированные энергии, которые были вытеснены туда ранее. Практикуйте, и результаты не за горами. Наблюдайте свои ощущения, изучайте их через свое тело. Проявляйте творчество и гибкость ума, которые начнут открываться гармонично и мягко. Потихоньку все начнет меняться вокруг, потому что меняетесь вы, постепенно обретая себя.

Прикасайтесь чаще к своим близким и любимым. Через прикосновение можно сказать, то, что тяжело сказать словами. Можно простить или получить прощение, поддержать или проявить любовь, заполнить пустоту нежностью и пониманием. Обнимайте чаще своих детей и особенно родителей. И вы станете свидетелем удивительных перемен, наступивших в результате обычных прикосновений.

Окружайте себя приятными звуками и запахами. Подружитесь с водой как с великим очистителем. Откройте для себя в ней качество смывать все ненужное, накопившееся за день просто отдавая ей этот груз, не забывая благодарить эту дружественную нам стихию. Отпускайте ненужное прошлое, которого уже нет, и открывайтесь счастливому «сейчас», не уходя в мыслях в далекое будущее, которого еще нет. Будьте счастливы именно сегодня и сейчас в легкости и мудрости.

Наблюдайте за своим телом, оно никогда не лжет, оно честно говорит нам о наших проблемах психики, ума и характера в виде своих телесных знаков – недомоганий, дискомфортов и болезней. Будьте благодарны ему за это и помогайте ему, чем можете.

И помните, что без усилий ничего не происходит. Счастливым становится тот, кто реально этого хочет и готов что-то сделать для этого сам.

Источник:
Светлана Трасковская
Для журнала «Колесо жизни» №6

Добавлено: Вс Июл 06, 2008 11:29 am

КАК ЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ, НЕ БОЛЕЯ

«Вы считаете, что ведете так называемый здоровый образ жизни? Вы изнуряете себя спортом, неукоснительно соблюдаете диету, регулярно употребляете пищевые добавки и пьете травяные чаи? Что ж, полагаю, вам всерьез следует задуматься о вашем подходе к собственному здоровью». Многообещающее начало для книги, написанной знаменитым врачом, не так ли?

За последнюю сотню лет медицина достигла поистине впечатляющих успехов. Увы, по иронии судьбы, количество больных при этом с каждым днем только увеличивается. Где ошибка? Почему больных не становиться меньше? Хироми Шинья утверждает, и небезосновательно, что проблема заключается в том, что врачи сосредоточились исключительно на лечении болезней. «Настоящая медицина, - говорит он, - должна заниматься не болезнями, а здоровьем!» А еще автор уверен: кратчайший путь к хорошему самочувствию – восстановление нормальной работы органов пищеварения. Дело в том, что Шинья – широко известный специалист в области хирургической эндоскопии. В свое время он позволил себе пренебречь традициями государственной системы здравоохранения: не ограничиваясь узкой специализацией, проводил дополнительные исследования больных, давал им порой парадоксальные рекомендации, что и принесло свои результаты. Среди его постоянных пациентов не только люди, известные в своей стране и но знаменитости всемирного масштаба: Дастин Хоффман, Стинг, Кевин Клян и многие другие.

Особый предмет гордости Шиньи то, что за сорок лет врачебной деятельности он не выписал ни одного свидетельства о смерти, а ведь в его специальности приходится иметь дело с такими болезнями, как рак толстой кишки.

«Чем объяснить мою удачу? Тем, что я помогаю своим пациентам изменить привычный для большинства людей образ жизни, который, собственно говоря, и служит причиной болезней», - заявляет автор «Книги о вреде «здорового питания»». Как ни странно, образ жизни большинства вполне соответствует современным представлениям об оптимальном рационе питания и физических нагрузках. Мы дружно употребляем чрезвычайно целебные йогурты, молоко, оливковое масло, бегаем трусцой и пьем много воды. Однако, здоровее не становимся. Скорее, мы трудимся не собственное благо, а на процветание индустрии. «Зависимость от рекламы говорит о том, что многие попросту не осознают свои истинные потребности, не знают, на что ориентироваться, и мечутся из стороны в сторону, чем охотно пользуются рекламодатели и средства массовой информации», - читаем мы у Шиньи. Действительно, источников знаний о пользе продуктов у нас не так много: телевидение, газеты, журналы, кое-что из рассказов родителей и врачей, которые, заметим, с удовольствием сами смотрят передачи о здоровье и читают газеты и журналы, густо усыпанные рекламными слоганами.

Возьмем, казалось бы, такой совершенно безобидный и сверхполезный продукт как молоко. В Америке его из-за высокого содержания кальция считают лучшим средством для профилактики остеопороза, однако, согласно статистики, это заболевание чуть ли не национальное бедствие страны. Но молоко усваивается очень плохо, при попадании в желудок молочный казеин (а это около 80% кальция) слипается в комок и затрудняет пищеварение. Гораздо большее разочарование постигнет тех, кто пьет пастеризованное и гомогенизированное молоко (только такое продается в магазинах): его жиры уже окислены, полезные энзимы разрушены под воздействием высоких температур, из-за нагревания изменяется и структура белка… Шиньи не углубояется в подробности, лишь добавляет одну мрачную деталь: если новорожденных телят начинают кормить магазинным молоком, они погибают на четвертый-пятый день. А сколько подобных технологически «уничтоженных» или даже ядовитых продуктов употребляем мы? Всех и не перечислишь, хотя в этой книги вам откроются некоторые неожиданные свойства растительных масел, травяных чаев, минеральной воды, мясных деликатесов и прочих компонентов всех «здоровых» диет.

Но Хироми Шинья вовсе не старается «опорочить» привычные нам блюда и вещества. Он рассматривает их в разрезе собственной Программы питания, краеугольный камень которой «волшебные энзимы». Энзимы – термин знакомый многим, опять-таки благодаря рекламе. У Шиньи под ним понимается некие универсальные протоэнзимы, которые в соответствии с потребностями организма переходят в энзимы специальные, отвечающие за расщепление белков, борьбу со свободными радикалами, окислительные процессы, дыхание, сердцебиение, движения тела и многое-многое другое. Так вот запас энзимов пополняем, но все-таки конечен. Когда они заканчиваются, организм умирает. «Нет энзимов – нет жизни, - уверен Шинья. – Перестаньте транжирить свои «волшебные энзимы – и вы забудете о болезнях».

Первейший враг энзимов – свободные радикалы, появление которых провоцируют многие факторы – не только вирусные и бактериальные инфекции, загрязнение атмосферы и стрессы, но и вредные привычки. Среди них курение, алкоголь, пристрастие к вредным продуктам и пищевым добавкам, а также зависимость от лекарств. И даже человек, считающий себя здоровым, но не отказывающий себе в постоянном потреблении, скажем, жареного мяса, сигарете после обеда или спиртного после работы, а что еще хуже – на ночь не здоров. Он просто не болеет – почувствуйте разницу. В восточной медицине есть такое понятие как «невидимая болезнь» - ты еще не болен, ну уже и не здоров по-настоящему. Многие пребывают в таком состоянии годами. А потом на очередном приеме у врача по случаю какого-нибудь недомогания, выясняется, у вас целый ассортимент недугов, в комплексе называющихся «заболеваниями образа жизни». Связаны они с проблемами кишечника. Это и гипертония, и фибромы, и атеросклероз, и сердечные заболевания, и ожирение, и рак молочной железы, и рак простаты и диабет. Итак, скрытые проблемы желудка и кишечника медленно, но верно разрушают здоровье.

Что же предлагает своим пациентам и читателям доктор Шиньи? Его Программа - целый комплекс мер, но они настолько просты, настолько естественны и незамысловаты, что их выполнение не составит никакого труда.

Прежде всего, это соотношение богатых энзимами продуктов растительного происхождения и мясных. Тому, каким оно должно быть, посвящена целая глава под названием «Идеальный рацион». Ее предваряет прелюбопытнейшая теория, построенная на исследовании типов зубов человека: в пропорции клыков, резцов и коренных зубов Шиньи видит подсказку природы к тому, как должен питаться человек. Кстати, таких интересных, ярких и неожиданных наблюдений у автора очень много, что заставляет читать книгу, как увлекательную повесть, а не очередной трактат о «вкусной и полезной» пище. Например, задумывались ли вы почему так часто люди страдают наследственными заболеваниями? Не потому ли, пишет доктор Шиньи, что ребенок подсознательно впитывает все, что видит в семье, - пищевые предпочтения, способы кулинарной обработки продуктов, образ жизни и систему ценностей, иначе болезнь несут не только гены, но и унаследованный образ жизни.

Европейская цивилизация несет с собой прогресс, никто не станет этого отрицать. Но ее издержки калечат организмы каждого жителя планеты. И нет разницы миллионер ли он, обязанный в соответствии со своим статусом поглощать изысканные и вредные деликатесы, или простой офисный клерк, придерживающийся не менее вредной йогуртной диеты – у обоих свои проблемы с пищеварением, сулящие им в будущем если не рак толстой кишки, то уж постоянный запор непременно, а с ним и все сопутствующие прелести – запах изо рта, гиперфункция сальных желез, землистый цвет лица. А нужно-то всего лишь поддержать баланс «волшебных энзимов», которые содержатся не в дорогостоящих БАДах, а в обычной, вкусной и любимой нами пище. Нужно только правильно подобрать пропорции, например, как сделал это японский доктор Хироми Шинья.

Автор: Хироми Шинья
Отрывок из книги: Книга о вреде «здорового питания»
Издательство «София», 2007
www.sophia.ru

Добавлено: Вт Июл 08, 2008 3:14 pm

Жило-было здоровье.
Хотя неведомо жило ли оно, было ли оно, потому что когда его заметили, оно почти не жило, его почти не было.
- Не переживай, - утешала бабушка Всякая всячина, - так всех замечают на исходе. Не ты первое, не ты последнее. Во мне целый список таких. Любовь, например. Когда о ней стихи слагают, значит, цепляются за соломинку.
Такая вот сказка о том, что массе всякой всячины суждено жить и не высовываться.
А кто не спрятался, я не виноват. Very Happy

Добавлено: Вт Июл 22, 2008 9:20 am

За счёт чего происходит формирование оболочек человека в течение жизни? Каков механизм их изменений?

Ответ Учителей:
Физическая оболочка формируется из материальных элементов Земли, воздуха и воды на основании наследственной генетики - это общеизвестно, хотя и здесь много такого, чего человек не знает. Но пока ограничимся тем, что уже известно из биологии и физиологии.
1. ЭФИРНАЯ ОБОЛОЧКА
Эфирная оболочка управляет формой тела человека, и её управление основано на том принципе, что любая тонкая энергия, из какой и состоит она, сильнее более грубой, материальной, и поэтому любая тонкая энергия способна управлять более грубой.
В данном же случае эфирная оболочка специально создаётся из таких элементов, точнее - видов энергии, которые обязаны регулировать форму более грубой материи, осуществлять контроль над ней. Если же контроля не делать, то отдельные материальные клетки начнут плодиться в такой пропорции, что подавят все остальные. В результате возникнут большие диспропорции.
Эфирная оболочка связана по знаку гороскопа с определённым типом людей, комплекция которых и основные характерные признаки данного типа, присущего каждому знаку зодиака, закладываются в программу. А звёзды только активизируют эту программу в действии, проявляя тип человека и его характерные черты.
Энергии звёзд, точнее планет, входят в резонансные вибрации с теми энергиями, которые заложены как программа в каузальной оболочке, и таким образом происходит усиление или ослабление их действия. Но это отдельный вопрос.
Любая программа не жёсткая, а допускающая изменения. Человек своими желаниями через астральную оболочку может вносить коррекцию в программу эфирной оболочки, а та уже будет воздействовать на тело, изменяя его форму. Поэтому человек по своему желанию, опять же через действия, может изменять и свою внешность.
Чаще же всего внешность меняется не по его собственной воле, а в соответствии с теми пагубными желаниями и пристрастиями, которые одолевали его на протяжении длительного срока жизни. Именно поэтому у тех, кто много пьёт и опускается, внешность становится омерзительной, а у тех, кто тянется к идеалам, к примеру, артисты, учителя, приобретает благородный оттенок.
Как происходит формирование эфирной оболочки на материальном уровне?
Эфирная оболочка - это материал деятельности физического тела, материал его переработки. Связь между обеими оболочками взаимообразна. Но формирование эфирной оболочки осуществляется на основе программы, которую хранит каузальная оболочка. Можно сказать, что
Эфирная оболочка формируется из материала, выделяемого физическим телом, но на основе программы, которая содержится в каузальном теле.
У ребёнка эфирная оболочка начинает формироваться вместе с материальной ещё в утробе матери. Любая жизнедеятельная клетка питается определенными веществами и одновременно выделяет в окружающую среду отходы и другие вещества, из определённого вида которых и начинает формироваться эфирная оболочка сначала одной клетки, потом двух, затем нескольких и т.д. И, наконец - тела. Тело всегда создаёт грубую материю в виде продуктов переработки (отходов, шлаков) и тонкую материю, которая окружает тело, как воздух землю.
Земля тоже создаёт свою эфирную оболочку, которой и является её атмосфера - плод деятельности многих составляющих её физической оболочки. Если организм развивается правильно, то он выделяет определённое количество или объём физических элементов и ряд грубых энергий, составляющих эфирную оболочку. Правильное развитие тела человека подтверждается энергетическим равновесием оболочек. Классический пример: уровень энергетики материальной оболочки равен 25 энергетическим единицам, эфирной - тоже 25.
Нарушения в организме всегда приводят к изменениям, прежде всего, в эфирном теле. У тучных людей идёт дополнительный прирост массы за счёт энергии, которая должна была бы пойти на формирование эфирной оболочки. Последняя не дополучает энергетической подпитки за счет того, что её перехватывает физическая.
Эфирная оболочка обладает способностью задерживать в себе наиболее грубые энергии, вырабатываемые материальным телом. Она служит фильтром для следующей оболочки, куда переходят более тонкие энергии, а грубые составляющие остаются в ней.
У худых идёт более интенсивная отдача энергии в эфирную оболочку, то есть тело больше отдаёт, чем оставляет себе. Поэтому эфирная оболочка, рассчитанная на определённый максимум, впитывает эту энергию в себя. Но всегда существует строго определённая зависимость или некий предел, за который ни та, ни другая оболочка выйти не могут. Для каждого конкретного тела своё соотношение между двумя оболочками (материальной и эфирной), но в общем для среднего человека это 25 - 28 энергетических единиц.
Каждая оболочка рассчитана на определённый диапазон частот и каждая в себе задерживает более грубые энергии по отношению к последующей по направлению от физического тела к духовному.
Вся лишняя энергия, её избытки уходят в окружающее пространство или собирается определёнными Системами. Эфирная оболочка копирует все изъяны материального тела и, когда поправляют биополе больного, то, прежде всего, исправляют эфирную оболочку, а через неё уже воздействуют на больные органы.
2. АСТРАЛЬНАЯ ОБОЛОЧКА
За эфирной оболочкой следует астральная, формирование которой идёт более сложным способом. Если говорить точнее, то оболочка не формируется, так как младенец уже рождается с ней (она создаётся ещё в утробе матери), а дальше оболочка разрабатывается, то есть развивается. Это относится ко всем тонким телам.
Астральную оболочку младенца формирует тоже каузальная оболочка, или иначе - тело причин, на основе прошлых жизней, то есть оболочка составляется из энергий, соответствующих тем желаниям и их оттенкам, которые человек имел в предшествующем воплощении и в своём посмертном опыте.
Послесмертный опыт обязательно учитывается в новой жизни, так как там, за чертой бытия, идёт переосмысление содеянного и личных желаний. Поэтому в программу предстоящей жизни закладывают прошлые желания, но уже частично проработанные и переосмысленные в том, в тонком мире.
В соответствии с программой у ребёнка появляются и первые желания. Тот, кто в прошлой жизни хватал всё для себя, родится жадным. Такой ребёнок будет всё отнимать у других с младенческих дней. Добрый ребёнок научился в прошлой жизни отдавать, поэтому и в новой, ещё не осознав, что к чему, начнёт отдавать другим игрушки и прочее.
Первые желания формируют тоже и астральную оболочку дальше, то есть в зависимости от того, как человек будет поступать со своими желаниями, перешедшими из прошлой жизни - подавлять их или, наоборот - развивать, и астральная оболочка будет приобретать те или иные частоты энергий, изменяясь по цвету. В этом и состоит механизм формирования астральной оболочки. Подробнее это можно представить таким образом.
Каждому желанию, каждому его оттенку соответствует определённая частота. Из каузального тела посылается в оболочку набор желаний, запланированных по программе (см. рис.19). Когда человек видит соблазн, то в нём отзываются именно те частоты, которые соответствуют этому уровню энергий, тем
частотам, которые этому соблазну соответствуют. В нём появляются ответные вибрации. Начинается борьба сомнений: есть или не есть, пить или не пить и прочее. В результате борьбы происходит переработка энергии данного желания: или оно подавляется (побеждают высокие частоты, ибо любое подавление низких желаний - это подъём вверх), или индивид поддаётся желанию, то есть скатывается вниз, выбирая лёгкий путь, а он всегда ведёт вниз к низким частотам.
Есть высокие желания такие, как защитить кого-то слабого, оказать помощь, совершить благородный поступок. Подавление высоких желаний, наоборот, означает скатывание к низким частотам. И всё это, каждое действие или бездействие, вызванное теми или иными желаниями, насыщают оболочку низкими или высокими частотами, формируя её и по качеству, и по цвету. Оболочка, в которой преобладают низкие материальные желания и страсти, приобретает грубые цвета и насыщается низкими частотами. Возвышенные, не эгоистические желания расцвечивают оболочки нежными тонами и насыщают более высокими энергиями.
Рассмотрим пример, когда желание гасится окончательно.
В программу души заложено желание, например, есть мясо. Поэтому, когда человек видит вкусно приготовленное, ароматное жаркое, даже если он уже и сыт, ему всё равно хочется съесть его ещё. Запах, вид разжигают желание. В оболочке появляются грубые вибрации искушения, соответствующие этому животному желанию. И когда человек удовлетворяет его раз, другой, то в оболочке происходит накопление тяжёлых вибраций.
Но вот человек узнаёт, что есть мясо вредно. И его сознание поднимается до того уровня, что начинает осознавать, что он убивает и ест младших братьев своих и что каждому живому существу хочется жить до старости и умереть естественной смертью. Повышается сознание индивида, и он начинает бороться с желанием есть мясо, так как видит в этом дикость, безнравственность. Он отказывается от мясных блюд, переходит на вегетарианскую пищу. Желание его начинает угасать.
Грубая энергия, вносимая в организм мясом, перестаёт поступать в тело, а следовательно, и в следующие оболочки. Они утончаются, наполняются более тонкими вибрациями и светлеют.
Таким образом, когда гасится какое-то желание, то нейтрализуются соответствующие ему грубые энергии. Однако нейтрализация идёт обязательно через борьбу, через отказ, через душевные муки. Подавил в себе эгоистическое желание – значит, нейтрализовал часть отрицательной энергии, соответствующей ему. Один раз нейтрализовал, второй, третий и так далее до тех пор, пока желание больше никогда появляться не будет.
Это значит, что человек нейтрализовал, наконец, полностью всю отрицательную энергию, соответствующую данному низкому желанию. А раз все вибрации этой энергии погашены, то при виде, допустим, того же мяса у человека уже не возникает желания его есть, и он смотрит на блюдо совершенно равнодушно. Ответных вибраций больше не возникает в его астральной оболочке, потому что он изгнал оттуда все энергии, соответствующие этому пристрастию, и там, в оболочке, больше нечему отзываться в резонанс.
Когда в астральной оболочке изживаются все желания, и она заполняется нейтральными энергиями, которые уже не реагируют на данную жизнь на Земле, человек теряет интерес к жизни и дальше уже переводится в новое состояние, отличное от материального, точнее в энергетическое.
3. МЕНТАЛЬНАЯ ОБОЛОЧКА
Что же касается ментальной оболочки, то она формируется на основе исключительно мыслительной деятельности индивида.
В неё закладывается только механизм развития и переработки ментального диапазона энергий. Переработал, перелопатил мыслью тома сочинений, переосмыслил глубоко жизнь, занимался серьёзно творчеством, наукой - это всё означает наработку ментальных энергий, насыщение ментальной оболочки определёнными их видами, которые гораздо выше тех, что образуют астральную оболочку. Так что, чем выше мыслительная деятельность, тем выше уровень развития ментальной оболочки.
В программу будущей жизни закладывается суммарная степень развития человека, достигнутая во всех прошлых воплощениях плюс послесмертный опыт последней жизни, так как после смерти ментал (то есть ум) у человека продолжает интенсивно расти за счёт переосмысления прошлых своих действий и получения новых знаний о том тонком мире, в который он попал. Поэтому один родится смышлёным, другой тупым. Всё зависит от прошлой работы души.
Надо отметить, что ментальная оболочка включает три вида разумной мыслительной деятельности человека: интуицию (предвиденье), сознание и подсознание.
На основе интеллектуальной интуиции (в отличие от интуиции сердца) часто работают учёные, изобретая и творя то, что будет принадлежать будущим поколениям. Этим же пользуются поэты, писатели (особенно фантасты), архитекторы и другие. Процессы любой творческой работы, если она достигла достаточной глубины, связаны с предвиденьем будущего или умением чувствовать другие миры, видеть их, контактировать, черпать новые знания.
Все новые знания, законы открывается благодаря интуиции, умению контактировать с Высшими мирами. Человек получает из них совершенно новую информацию и переводит её на язык современности, стараясь изложить понятия как можно яснее и чётче для современников.
ИНТУИЦИЯ - это связь человека с будущим.
СОЗНАНИЕ, УМ включают обычную мыслительную деятельность человека на настоящий момент времени.
ПОДСОЗНАНИЕ - это связь с прошлым человека, его прошлый опыт, накопленный за все предшествующие воплощения. Оно передаёт информацию, творческие, мастеровые навыки, заложенные в багаже прошлых знаний. Умение подключаться к памяти прошлых знаний даёт человеку толчок к новой мыслительной деятельности. Таким образом:
Мыслительная деятельность связывает человека через интуицию с будущим, через сознание - с настоящим, и через подсознание - с прошлым.

4. КАУЗАЛЬНАЯ ОБОЛОЧКА
Каузальная оболочка управляет и контролирует всеми нижележащими оболочками: материальной, эфирной, астральной и ментальной, так как в ней содержится программа на развитие каждой из них. Она хранит в себе энергии действий. В соответствии с этим в ней содержится программа на развитие каждой оболочки на момент рождения (только материальных оболочек), и в ней заложено время включения того или иного желания, инстинкта, деятельности.
Каждая программа должна развиваться во временном промежутке, укладываемом в определённые сроки. Поэтому здесь запрограммированы сроки протекания всех процессов, в результате которых младенчество переходит в детство, детство - в юность, юность - в зрелость, зрелость - в старость. Здесь в соответствии с заданной программой включается время, когда младенцу встать на ножки и начать ходить, когда любить, когда включаться в работу талантам, поэтому один ребёнок начинает прекрасно рисовать в пять лет, другой - в десять.
Кроме того, в каузальной оболочке хранится хроника обо всех прошлых жизнях. Каузальную оболочку можно сравнить с компьютерным устройством, имеющим пульт управления, и в программу которого заложены требуемые знания о данном индивиде. Всё несоответствие поступков человека, влекущее нарабатывание последующей кармы, записывается в данную оболочку.
5. ДУХОВНАЯ ОБОЛОЧКА
Духовная оболочка имеет особую конструкцию, рассчитанную для накоплений высокочастотных энергий. Это то, ради чего совершенствуется душа человека, ради чего он мучается и перевоплощается, это те крохи «золота», которые человек собирает в ходе длинной цепи перевоплощений и откладывает в эту оболочку в каждой жизни.
Ему разрешается и расходовать её до определённой величины. Человек не всегда накапливает духовную энергию, иногда он попадает в такие ситуации, что не справляется с ними и совершает проступки один за другим, то есть деградирует. А любая деградация сопровождается уменьшением духовной энергии.
Бывают перевоплощения, в которых человек не приобретает духовную энергию, а только тратит уже накопленную из-за неумения справляться с новыми ситуациями в совершенно новом времени. И это разрешается ему (то есть потеря духовной энергии) в одной жизни, и в другой, пока накопленная духовная энергия не уменьшится до определённой величины. Это предел энергетического опускания человека, предел его деградации, и для каждого этот предел индивидуален, а одного для всех не существует.
И когда индивид его достигает, душу перевоплощают или назад в животное (но это крайне редкие случаи) или вообще развеивают как неудавшееся творение. В этом случае душа прекращает существование. Та же душа, у которой от жизни к жизни энергия духовного плана нарастает, развивается до тех пор в теле человека, пока не достигнет верхнего предела, после которого её переводят на другую, более высокую стадию развития.
По анализу накопленной духовной энергии, по её видам составляется новая программа на предстоящую жизнь, которая включает в себя такие события, которые должны наполнить духовную оболочку её недостающими видами.
Духовная энергия - самого широкого диапазона и включает в себя энергии определённого качества. Это как бы радуга. И пока человек, допустим, не накопит все семь цветов, его не переводят на ступень выше. Только совокупность всех цветов, или энергий определенных качеств, позволяет человеку перейти в следующий энергетический класс.
6. ЯДРО ДУШИ
Ядро души - это матрица, это то, на основе чего человек ощущает свою индивидуальность или что "он" это есть "он" и никто другой. В нём божественная сущность и великая тайна, которая откроется самому индивиду только тогда, когда он достигнет определённой стадии развития.

Добавлено: Пн Авг 04, 2008 11:24 am

"Заземление"

Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе диафрагма опускается, при выдохе - поднимается, т.е. дыхание животом. Частота и глубина дыхания произвольны, комфортны.
Выбор позы важен на первых порах, при освоении данного упражнения. После того, как вы будете ощущать своё заземление, вы увидите, что можно быть заземленным в не зависимости от позы, положения, движения ли неподвижности. Однако на первом этапе лучше принять комфортное положение.

Стоя. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, колени чуть присогнуты. Принять позу тазом такую – подойдите к стенке прижмитесь и подайте таз вперед так, чтобы лобком коснуться стены. В таком положении выпрямляется позвоночник и вам будет легче выполнять заземление. Естественно, у стены нужно только понять, какое положение таза должно быть, но не выполнять упражнение прижавшись к стене.

Сидя. Сесть, ноги вперед, чтобы под коленями не было острого угла, спина опирается на спинку, руки свешиваются вдоль туловища свободно или лежат на кресле, но не на бедрах.

Лежа. Ноги, естественно, не перекрещиваются, руки лежат свободно вдоль туловища ладонями вниз.

Закрыть глаза. Внимание в низ живота на 3-5 см ниже пупка - "Хара-центр". Опуская внимание вниз, мы способствуем расслаблению головы. Очень важно, внимание в Хара-центре должно быть всё время, пока вы выполняете данное упражнение. Как только вы заметили, что отвлеклись, тут же возвращайте своё внимание в Хара-центр.

Вспомните реальное дерево. Представите, что от пояса вниз - корни этого дерева, от пояса вверх - ствол и крона. Если вы почувствовали, что "корни не растут", то произнесите про себя, из глубины своего сердца фразу: "Господи, прости мои грехи и грехи моего рода" столько раз, сколько будет произноситься.
В данном случае не имеет значения, верующий вы или нет. Эта фраза предназначена для глубинного расслабления, если она вас коробит, замените слова, но с таким пониманием, что вы готовы отпустить свою гордыню и готовы позволить внешнему очистить вас.
При этом, не нужно ничего визуализировать, представлять. Важно ощутить себя, как дерево, а не визуализировать дерево.
Тут есть нюанс. Важно, на данный момент стать деревом, а не представить себя деревом. В каждом человеке есть это некое качество дерева и каждый человек может его вспомнить и на время стать деревом и это не требует усилий, это происходит в расслабленном состоянии. Представление же себя чем-то, в том числе и деревом, требует затрат усилий, требует определенного напряжения.
Если ваше состояние станет сопровождаться какими-то видениями, то не отвлекайтесь на них. Они не важны. Как только вы заметите, что отвлеклись на какое-то видение, тут же возвращайте своё внимание в Хара-центр. Не тратьте свою энергию ни на что более.

На первых порах, пока заземление получается не так, как вам бы хотелось и пока вы время от времени отвлекаетесь на всякие образы или состояния, вы можете переключить своё внимание на дыхание, чтобы увлечь свой ум определенного рода деланием и тем самым помочь ему расслабиться.
Вдох, земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы.
Пауза, земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку.
Выдох, космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы.
Пауза, космическая энергия уходит в землю через стопы ног.

Если по прежнему вы чувствуете, что корни не растут или они маленькие, то позвольте себе вспомнить тех людей и те ситуации, на которые у вас сохранилась обида. В этот момент очень важно не обманываться. Лучше перестараться, чем недоделать. Когда вам кто-то вспомниться, то следует простить его, используя проработку.

Запомните - проблема корней - это проблема обид и не прощения.

После того, как с корнями получилось, обратите свое внимание на ствол и крону. Данный аспект этого упражнения связан с духовным ростом, с готовностью достигать все более тонких и тонких вибраций или состояний. Некоторые могут почувствовать закрытость сверху. Эта закрытость может почувствоваться как плита над головой или как котелок на голове или как тяжесть в голове и т.д. Своим намерением, разбейте эту плиту, скиньте этот котелок, выпустите эту тяжесть. Успех в этой части упражнения напрямую зависит от полноты ухода в Хара-центр. Все внимание в низ живота.

Добавлено: Пн Авг 04, 2008 11:28 am

Проработка

Делать эту проработку очень просто, результаты очень хорошие, но, если делать не головой.

В каких случаях рекомендуется выполнять проработку? Всегда, когда возникли те или иные проблемы. С человеком, с коллективом, с эгрегором, со своими качествами и т.д.

Как и заземление эту технику первоначально надо выполнять наедине, в тишине, в спокойствии, но по мере овладения ею, ее можно использовать в любом месте, в любое время.

Надо ли упоминать, что исходно нужно выполнить заземление, ели это еще не вошло в кровь и плоть? Если надо, то упоминаем об этом - выполнить заземление.

Для описания упражнения примем, что у нас возникли проблемы во взаимоотношениях с коллегой по работе по имени Василий.

Все, что выделено в тексте - неизменно, остальное можно варьировать. В конечном итоге, можно менять всё, после того, как будет схвачена суть упражнения.
Часть первая

Прошу мое подсознание просмотреть и проработать взаимоотношения с Василием. Выдержать после этого паузу, чувствительные люди уловят происходящее изменение в состоянии, процесс пошел.

Прошу мое подсознание повторять за мной.

Разрываю прежнее мнение о Василии. Разрываю прежнее отношение к Василию. Освобождаю энергию взаимодействия с Василием.

Забираю все свои энергии от Василия. Возвращаю Василию все его энергии.

Забираю себя ото всюду, я здесь и сейчас, устанавливаю гармонию, равновесие и центрированность.

Выдержать паузу. Первая часть поднимает проблему на поверхность, позволяет ее выявить для самого себя энергетически. Как только это произойдет, вы почувствуете изменение. У многих наблюдается некоторый судорожный вздох или что-то похожее. Или как вздох облегчения. Если вы недостаточно чувствительны и внимательны к самому себе, то со временем, при регулярной практике почувствуете, когда следует переходить ко второй части упражнения. А пока переходите минут через минуту - другую.
Часть вторая

Прошу мое подсознание повторять за мной.

Я просмотрела и проработала взаимоотношения с Василием и извлекла из этого урок.

Я прощаю себя, я прощаю Василия и прошу у него прощения.

Все мои взаимоотношения с Василием более не влияют на меня, мое здоровье и мои поступки.

Я разрываю все энергетические каналы, образованные в результате каких бы то ни было взаимоотношений с Василием.

Я собираю энергию задействованную во взаимоотношениях с Василием и извлекаю опыт.

Я стираю разрушающие меня взаимоотношения с Василием и устанавливаю гармонию, равновесие и центрированность.

Понятно, что вместо Василия может быть всё, что угодно, как живой, так и не живой природы. Делайте это регулярно и вы изумитесь происходящему!

Полезно выполнять это упражнение парой, когда человек с проблемой ложиться и просто слушает, как другой человек говорит вслух. Тот, кто лежит, просто лежит, обратя свое внимание в Хара-центр и ничего не делает. В таком виде, проработка идет полнее, глубже.

Добавлено: Пн Авг 04, 2008 4:25 pm

тинатин, ты это всё серьёзно или тренируешься в скорости печатания?
Сколько много всего-то и не успеешь прочесть, а к тебе уже стучат!

Добавлено: Пн Авг 04, 2008 5:01 pm

Денис
Серьезно тренируюсь Very Happy

Кстати, про заземление, хорошее упражнение, рекомендую... Не знаю, что тебе, гражданин Денис, не нравится Smile

А тексты достаточно "копировать", необязательно перепечатывать "вручную"... Shocked

Добавлено: Пн Авг 04, 2008 11:51 pm

тинатин писал(а):

Денис
Серьезно тренируюсь
Кстати, про заземление, хорошее упражнение, рекомендую... Не знаю, что тебе, гражданин Денис, не нравится
А тексты достаточно "копировать", необязательно перепечатывать "вручную"...
_________________

Ну раз серьезно тогда больше шутить не буду, извини. Да нет мне нравится всё, ну вот например последняя картинка Магистра Игоря, а ещё...куда то связь пропадает..., ладно в другой раз Smile

Добавлено: Вт Авг 05, 2008 1:24 am

Денис писал(а):

Ну раз серьезно тогда больше шутить не буду, извини.

Да нет, это наверое чувство юмора у меня такое тяжелое. Извини, если неудачно.. Razz

Добавлено: Вт Авг 05, 2008 3:21 pm

Беспричинная любовь

Делать её просто, что вовсе не означает легко.
Садимся в удобную позу на стул, выпрямляем спину, но без напряжения, руки следует положить на колени. Включаем спокойную медитативную музыку лучше без слов для создания ненавязчивого фона.

Приводим ум в спокойное, умиротворенное состояние: нет ничего, что надо бы сделать; некуда спешить; нет никакой цели, к которой стоило бы стремиться; ни одна мысль не стоит того, чтобы её думать. В этом нам поможет дыхание.

Медленное, расслабленное, которое существует само по себе, без всякого контроля. Оно как легкий и чистый поток входит и выходит. Некоторое время очень спокойно наблюдаем за этим дыханием, но так, словно нас совершенно не интересует, есть ли оно вообще.

Можно представлять себе как легкий выдох уносит прочь все тревоги, мысли, любое беспокойство....легкий ветер дыхания беспрепятственно проникает в голову и уносит прочь все что там встречает... ничего не остается... только чистый вдох,... выдох, вдох, выдох.

Когда почувствуем, что достигли определенной "тонкости", но не раньше, переводим этот легкий ветерок в грудь(за грудину) и даем ему "вымести" пространство там. Он сам это делает, совершенно без нашего участия. В какой то момент можно почувствовать в груди "пространство", а можно и не почувствовать, это не важно.

Теперь направляем этот легкий ветерок из груди наружу, прямо перед собой, так как будто он теперь существует сам по себе, даже помимо дыхания и не синхронно с ним.

Легкий, спокойный и очень тонкий, он беспрепятственно изливается из груди потоком золотистого света и навсегда уходит в мир, безадресно, проникая везде и касаясь всего.
С этим потоком, льющимся из глубины сердца, мы отправляем свое слово:
"Да будут все существа мирными".
"Да будут все существа спокойными".
"Да будут все существа блаженными".

Делаем это очень тонко, но сильно и окончательно, так, что это неминуемо становиться реальностью где-то, в этой таинственной бесконечности.

Теперь направляем поток из груди вправо и повторяем все вновь, потом назад, за спину, потом влево, потом вниз, потом вверх.

Эта практика обладает могучей силой и высочайшей эффективностью (если делать, конечно).

Теперь о времени:
Это первое дело и первая мысль после просыпания. Не вставая с постели и сразу же делаем.
Это последнее действие перед сном. Засыпая, удерживаем в себе чувство тонкости, так, как будто ты со всех сторон окруженs тончайшей любовью дарованной нам миром ни за что.
В любое свободное время это наше первое и любимое занятие. Остальное потом.

Неоднократно будут приходить слёзы - плачем от души. Неоднократно будет приходить смех - смеемся от всего сердца. Не имеет значения, что подумают окружающие, имеет значение лишь отказ сдерживать свои переживания. Этот отказ очень важен.

Ничего не ждем от этой практики. Доверяемся силе, что направляет нашу жизнь, и расслабляемся относительно все остального.

Добавлено: Сб Окт 18, 2008 7:57 pm

Надо практиковать СОЛНЦЕЕДСТВО! Cool

http://oshoworld.ru/users/Magistr/ · Добавлено: Ср Окт 22, 2008 9:19 pm

Magic2001 писал(а):

Надо практиковать СОЛНЦЕЕДСТВО! Cool

А у вас оно получается???

Добавлено: Чт Окт 23, 2008 5:47 pm

тинатин Вот зашёл я в твою тему, потому что захотел сделать тебе приятное. Smile

Но про питание и энергопрактики я ничего не знаю, поэтому буду немногословен.
Вот этот пост мне понравился:

тинатин писал(а):

За счёт чего происходит формирование оболочек человека в течение жизни? Каков механизм их изменений?

тинатин писал(а):

На основе интеллектуальной интуиции (в отличие от интуиции сердца) часто работают учёные, изобретая и творя то, что будет принадлежать будущим поколениям. Этим же пользуются поэты, писатели (особенно фантасты), архитекторы и другие. Процессы любой творческой работы, если она достигла достаточной глубины, связаны с предвиденьем будущего или умением чувствовать другие миры, видеть их, контактировать, черпать новые знания.

Верно.

Напомнило мне это такую книгу, называется "Свет - это жизнь или апокалипсис сего дня", авторы - Малярчук и Артюхов. Не читала? Книжка редкая, но входит в мой top 10 по эзотерике. В инете этого вроде бы нет, если недавно не выложили.
Или вот ещё из моего top 10: Андрей Сидерский, "Третье открытие Силы".

Swami Mystic Yogi писал(а):

Magic2001 писал(а):
Надо практиковать СОЛНЦЕЕДСТВО!

А у вас оно получается???

Вот и мне интересно, потому что у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

тинатин писал(а):

Кстати, про заземление, хорошее упражнение, рекомендую...

Я что-то такое делал, оно называлось "заземление", но мне не по кайфу. Один раз попробовал и продолжать не стал. Энергия Земли, она для меня враждебна.

Добавлено: Чт Окт 23, 2008 7:23 pm

В том году летом пробовала,просто нехотелось есть какое-то время,итог(неделя,несколько ягод малины,и несколько гладков воды в день,и все)самочувствие было нормальное,чувствовалась легкость,а сбросила где-то полтора килограмма,при моем то весе 48.А прекратила свой опыт,из-за родных, волновались.Но в будущем хочу повторить опыт,ведь на успех влияют многие факторы,Т.К.спокойное дыхание 3-4 вдоха в минуту,чистота помыслов,желание,воля.

Добавлено: Пт Окт 24, 2008 6:00 pm

Magic2001
Летом, особенно, если на юге, хотя бы на Чёрном море, на сорокаградусной жаре, вообще есть не хочется, только пить. Это нормально. Может, это и есть солнцеедство. Но у меня за окном для этой практики неподходящий климат.

Добавлено: Пт Окт 24, 2008 7:26 pm

А иногда важен и внутренний климат.

Добавлено: Сб Окт 25, 2008 4:07 pm

Magic2001 писал(а):

А иногда важен и внутренний климат.

Он, конечно, важен. Но если "зима-холода-одинокие-дома" и Солнца не видно месяцами, тут уж не до солнцеедства. Разве что снег кушать, сосульки вместо мороженого...
Или можно собрать магическую тусовку и облака разгонять, яко Мастер Зы Фэн Чу...

Добавлено: Вс Дек 21, 2008 7:20 pm

тинатин спасибо Very Happy

, особенно за технику заземление