Пранаяма

Добавлено: Ср Мар 28, 2012 4:39 pm

-Тем кто практикует пранаяму или знает ответ на вопрос,Правда что пранаяму нельзя делать без практикования физической йоги(хатха-йоги?действительно ли это так?

Добавлено: Ср Мар 28, 2012 4:44 pm

В большой степени да. Нужна какая-то физика, хоть качалка. А ещё лучше - центрирование и практики на него. Занятие физическим трудом/спортом - это такой полуосознанный способ некоторого центрирования через тело. Дыхалкой вы шевелите прану, накачивая её. Так как это всё делается на чистом энтузиазме и без особого понимания, куда прану направлять, то можно направить её на физику и заземление. Иначе она пойдёт в голову и ваша крыша очень резво сползёт. Чему, кстати, есть большая печальная статистика.

Добавлено: Пн Апр 02, 2012 9:28 am

Пранаяма при неумелом использовании вообще чревата эксцесами, на мой взгляд. Полагаю , что безопаснее для тела не менять дыхание, а просто его осознавать как оно есть. Быть с дыханием, осознавая его наполняет тело осознанностью.А значит и здоровьем.

Каждое движение и каждая мысль, чувство и тонкое ощущение станет более осознанными. Осознанное дыхание - более глубокое и медленное. Но это происходит само собой. Не надо этого делать. Нужно просто отпустить дыхание, будучи к нему внимательным.Интересно, что чем осознаннее дыхание, тем менье мыслей Это прекрасный способ центрирования.Тут есть некоторые тонкости.

Ошо об этом хорошо написал в книгах
" Медитация искусство экстаза" и "в комментариях к Вгьяна бхайраве тантре"-"Книге тайн"-том первый. Smile

Успехов!