Медитация 'Сердечная чакра'

Добавлено: Вс Янв 30, 2011 6:33 pm

Хороший вопрос затронули. Клево!

Выделим его отдельной темой Wink

kamala писал(а):

Мы делаем разные медитации Ошо. Например даже на технике медитации на сердечную чакру

(а ведь она очень мягкая), у человека когда мы садимся после движений, очень громкое и частое дыхание, которое он не может остановить, его скручивает, и когда потом стадия тишины у него уже непрерывное и очень -очень частое и громкое дыхание

Fagot писал(а):

kamala
Подскажите пожалуйста, а что это за техника на сердечную чакру?
Во всяком случае, в тех трех книгах Ошо про медитацию, о которых я писал выше, такой техники нет. Или я невнимательно читал? Embarassed

Медитация "Сердечная чакра" - одна из тех техник, которые практиковались и практикуются на медитационных Ошо кемпингах, однако её действительно нет в "Оранжевой книге". Почему? Может быть потому, что она была предшественницей универсальной и более продвинутой техники No Dimensions (Вне Измерений)?

Этот вопрос я задал Ма Прем Локите, которая неоднократно проводила групповые занятия с использрванием именно этой медитации. Так что, надеюсь, в ближайшее время она с нами поделится своими заметками. Smile

Добавлено: Пн Фев 07, 2011 10:29 pm

Медитация "Сердечная чакра" построена на монотонном повторении простых движений, направляемых поочередно по четырем сторонам света с тем чтобы успокоить свой ум и соединиться со своим сердечным центром.
Вы начинаете с того, что помещаете руки на уровне сакрального центра и далее следуя за музыкой, поднимаете их, сложенные тыльной стороной пальцев друг кдругу, до уровня сердечной чакры. Это первый ритм и вдох. Дальше - правая рука и правая нога - по направлению вперед, а левая рука возвращается к животу. Выдох. Дальше - повторяем для левой стороны. Дальше на вдохе поворачиваемся на право и все то же. Потом налево и все то же . Потом через правое плечо назад, потом через левое плечо назад.
Во время поворотов важно поддерживать "прямолинейность" тела, представьте себе, что через ваш позвоночник проходит луч света, и вы как бы "висите" на нем, и крутитесь вокруг него. А также, следите, чтобы направление руки и стопы совпадали.
Это движение было заимствовано из древней суфийской традиции, т.е. вы поднимаете свою жизненную энергию из сакрального центра в сердечный, где она трансформируется в любовь и сострадание и далее вы делитесь ею со всем миром!
В том случае, если вы выполняете движения четко, мягко и синхронно с дыханием и с музыкой, то на стадии тишины, сидя или лежа, непременно почувствуете себя тихим, центрированным и соединенным со своим сердцем.
Практикуйте - и обязательно полюбите ее!
Very Happy

http://www.liveinternet.ru/users/1307673 · Добавлено: Сб Сен 07, 2013 9:03 pm

Медитация