|
Автор |
Сообщение |
Дхарма Махант
Сталкер.
Пол:
Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 22646
Откуда: Кобристан.
|
Добавлено:
Вс Янв 30, 2011 6:33 pm |
|
Хороший вопрос затронули. Выделим его отдельной темой
kamala писал(а): | Мы делаем разные медитации Ошо. Например даже на технике медитации на сердечную чакру (а ведь она очень мягкая), у человека когда мы садимся после движений, очень громкое и частое дыхание, которое он не может остановить, его скручивает, и когда потом стадия тишины у него уже непрерывное и очень -очень частое и громкое дыхание |
Fagot писал(а): | kamala
Подскажите пожалуйста, а что это за техника на сердечную чакру?
Во всяком случае, в тех трех книгах Ошо про медитацию, о которых я писал выше, такой техники нет. Или я невнимательно читал? |
Медитация "Сердечная чакра" - одна из тех техник, которые практиковались и практикуются на медитационных Ошо кемпингах, однако её действительно нет в "Оранжевой книге". Почему? Может быть потому, что она была предшественницей универсальной и более продвинутой техники No Dimensions (Вне Измерений)?
Этот вопрос я задал Ма Прем Локите, которая неоднократно проводила групповые занятия с использрванием именно этой медитации. Так что, надеюсь, в ближайшее время она с нами поделится своими заметками.
|
_________________ Я ставлю запятую перед что, где она мне нужна. © Ф. М. Достоевский. |
|
|
|
Прем Локита
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 29.01.2011
Сообщения: 2
|
Добавлено:
Пн Фев 07, 2011 10:29 pm |
|
Медитация "Сердечная чакра" построена на монотонном повторении простых движений, направляемых поочередно по четырем сторонам света с тем чтобы успокоить свой ум и соединиться со своим сердечным центром.
Вы начинаете с того, что помещаете руки на уровне сакрального центра и далее следуя за музыкой, поднимаете их, сложенные тыльной стороной пальцев друг кдругу, до уровня сердечной чакры. Это первый ритм и вдох. Дальше - правая рука и правая нога - по направлению вперед, а левая рука возвращается к животу. Выдох. Дальше - повторяем для левой стороны. Дальше на вдохе поворачиваемся на право и все то же. Потом налево и все то же . Потом через правое плечо назад, потом через левое плечо назад.
Во время поворотов важно поддерживать "прямолинейность" тела, представьте себе, что через ваш позвоночник проходит луч света, и вы как бы "висите" на нем, и крутитесь вокруг него. А также, следите, чтобы направление руки и стопы совпадали.
Это движение было заимствовано из древней суфийской традиции, т.е. вы поднимаете свою жизненную энергию из сакрального центра в сердечный, где она трансформируется в любовь и сострадание и далее вы делитесь ею со всем миром!
В том случае, если вы выполняете движения четко, мягко и синхронно с дыханием и с музыкой, то на стадии тишины, сидя или лежа, непременно почувствуете себя тихим, центрированным и соединенным со своим сердцем.
Практикуйте - и обязательно полюбите ее!
|
|
|
|
|
Ниди
Практик медитации.
Пол:
Зарегистрирован: 26.10.2011
Сообщения: 431
Откуда: СПб
|
Добавлено:
Сб Сен 07, 2013 9:03 pm |
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|