Дайте совет по медитации

Добавлено: Чт Фев 11, 2010 12:21 am

Я совсем недавно начал увлекаться книгами Ошо и начал с "Техники Вхождения" в "Транс из Книги Тайн", пока что я пробовал только первую технику: наблюдение за промежутком между двумя дыханиями".
В первый раз я пришел в неописуемый восторг когда дыхание прекратилось, все тело онемело и я чуствовал бесконечную благотворность, но меня прервали...
Спустя несколько дней я решил повторить опыт, но на этот раз ночью и перед этим не перечитал технику: наконец дыхание начало "уменьшаться" как и в прошлый раз, но для меня это было уже не ново и разум продолжал работать, в этот раз тело не онемело, но грудь наполнилась и тянула меня вверх, но долго так продолжаться не могло, потому-что я задыхался.
Неужели это и есть заветное состояние транса? или я что-то делаю неправильно?

Добавлено: Пн Июл 18, 2016 8:27 am

Лючия писал(а):

спасибо за ваш труд!

Ну, какой же это труд? Very Happy

Делится опытом легко. Если очередь подошла к самораскрытию знания, то всё приходит само и узнается, как помощь. С позиции здравого ума - это сумасшествие или, как сказал Библиотекарь, игра в самом себе. Но она так сказочно-волшебна и непринуждённа, что ты отдаёшься ей, влекомый как бы распутыванием клубка в самом себе. )

Добавлено: Ср Июл 20, 2016 7:13 pm

prince писал(а):

Неужели это и есть заветное состояние транса? или я что-то делаю неправильно?

Вряд ли...
Не знаю как местные специалисты по Ошо, но, раз они молчат, то ваш покорный слуга не рекомендовал бы вам вообще экспериментировать с дыханием, а уж без надзора учителя - и подавно.
Сам Ошо - от себя - насколько я знаю, не давал практику медитации, основанную именно на задержке дыхания. Гурджиев говорил о любых экспериментах с изменением ритма дыхания как о безусловно вредных. Категорически против подобных практик были Блаватская и Рерихи.

Добавлено: Ср Июл 20, 2016 8:39 pm

С дыханием лучше не экспериментировать. Потом можно ночью просыпаться задыхаясь. Ты какбы лезешь своим умом в то чем управляет подсознание. Ставишь левую программу т.е. сбиваешь ритм от природы заложенный и ломаешь этот правильный ритм. Существование позаботилось и дало совершеный ритм дыхания и в него лезть самому надо быть полным дураком.

Добавлено: Ср Июл 20, 2016 8:40 pm

Дыхание как и даже например моргание глазами передвижение ногами движение руками ....все обладает ритмом и этот ритм идет из самого существования. Лучше просто наблюдать за всем этим.

Добавлено: Сб Мар 26, 2022 12:53 am

Добавлено: Пн Фев 06, 2023 11:18 am

Медитация означает, что вы удерживаете сознание в нем же самом.

Великая Реальность проявляется как любовь к себе.
Мы не можем сказать, чья это любовь. С ней появляется вся вселенная.

Любовь к себе – это наше сознание, которое занимает целую вселенную.

Она растет сама по себе. Крошечная частица в изначальной саттве становится Сознающим.

Мало кто смотрит на причину сознания, на то, из чего оно сделано. Искренний ищущий ясно видит, как сияет его жизнь и существование.

Любовь – это не название, любовь – это не слово. Любовь – это наше сознание, которое вам нравится больше всего остального. Наше сознание само и есть любовь.

Вы его очень любите, и чтобы оно оставалось с вами, вы предпринимаете столько усилий.
Вся деятельность в этом мире направлена на то, чтобы сохранить компанию любви к себе.

Мы знаем, что эта компания не вечна. И все же делаем столько всего, чтобы она продолжалась… это любовь.

Ваша любовь к себе называется Брахманом. Она также существует как мир.
Все имена даются этой любви к себе.
Появление этой любви к себе на определенное время сотворило высокое положение, славу и историю.

Сама любовь к себе – это Божественность Бога, сущность Брахмана… просто Брахман.
В этом мире что вы любите больше, чем свою любовь к себе?
Вы любите множество других вещей, потому что прежде всего вы любите быть.

Ваша любовь к себе – это великое желание, великая жажда, великая надежда… это и есть любовь к себе.
Если вас нет, у кого возникнут надежды, желания и стремления?
Это желание быть, надежда быть, или любовь к себе, должна быть познана полностью.

Принимая себя за тело, вы получаете надежды, желания и стремления к вещам этого мира. Лучше надейтесь на свое собственное истинное Я, желайте свое истинное Я.
Ваше сознание возникло спонтанно, и с ним жажда быть – «я должен продолжать существовать».

Вы сами – кладезь радости, вы – океан счастья… но чтобы это стало правдой, вы должны достичь этого.

Все ваши надежды, желания и стремления, основанные на вашем отождествлении с телом, ведут вас по нисходящей траектории, но ваша жажда истинного Я сделает вас целостными».

Здесь каждый чего-то ищет. Чего они ищут? Одни ищут денег, другие – положения, третьи – признания, а кто-то – бессмертия.

Одни хотят удовольствий, другие – блаженства, кто-то хочет покоя, а кто-то – вечности.
Кто-то хочет освободиться от сомнений, а кто-то – удовлетворения.
Этому можно дать любое название, но каждый пребывает в поиске чего-то.

Если взглянуть на все это с умением различать, можно обнаружить, что все ищут только одного – счастья.
Обычно мы знаем, что счастье, покой и удовлетворение приходят, но они исчезают через несколько мгновений.

Каким бы ни был внешний облик поиска, на самом деле все ищут Вечное, Высшее Бытие. Каждый ищет свое собственное изначальное истинное Я.

Какова истинная причина этого? Главная причина в том, что большинство ищущих твердо верят, что они – индивидуумы.
Истинное счастье находится не вовне, а приходит изнутри себя.

Но те, кто отождествляется с непостоянной индивидуальностью, упускает присущее ему счастье и запутывается в двойственности удовольствия и боли.
Это – следствие ошибочного представления о собственной истинной природе.

Вы – не ваше тело, вы – сознание в теле, благодаря которому у вас есть осознавание «я есть».
В нем нет слов, только чистое бытие. Оно стало душой мира.

В отсутствие вашего сознания мир невозможно воспринимать.
Так что вы – сознание… помните, что вы здесь услышали и медитируйте на это.

Медитация означает, что вы удерживаете сознание в нем же самом.
Сознание должно направить внимание само на себя. Это сознание – Ишвара.
И поскольку нет иного Бога, кроме этого сознания, поклоняйтесь ему.

Знание «я есть»– это Бог. Это Ишвара, а также майя. Майя – это сила Бога.
Все имена Бога – это имена сознания в различных формах.
Помните, что «вы не тело» и твердо упрочьтесь в этом. Это признак истинного ищущего».

Любовь к себе, которая возникла в теле,– это Ишвара.
Чтобы умиротворить эту любовь, считайте ее своим Гуру, Знанием, Преданностью и поклоняйтесь ей.
Медитируйте на любовь к себе как на своего Гуру.
Нет никаких перевоплощений, Майи и Брахмана, отличных от любви к себе».

Обретите убежденность в том, что вы не тело, но только чистое сознание.
Тогда фонтан знания Себя начнет бить изнутри.

Отбросьте все, чем вы не являетесь, не требуются больше никакие действия.

Думайте только о том, что вы есть на самом деле. Забудьте все остальное.
Тот, у кого острый ум, освобождается в очень короткое время, просто за счет слушания.

Ни у каких наших переживаний нет деятеля или автора, в том числе у восприятия мира.
Это все происходит спонтанно. Факт в том, что на самом деле ничего нет.
Где середина, если нет ни начала, ни конца?

Весь этот шум и беспокойство начались только после возникновения осознания «я есть».
Наше переживание боли и удовольствия началось только после этого.

Помните, что это сознание – величайший обманщик. Это качество саттвы, или соков тела-пищи. Поэтому оно непостоянно и связано временем.

Добавлено: Пн Фев 06, 2023 11:19 am

Мы знаем, что мы не знаемое, но только Знающий.
Мы есть То, что осознает сознание,– вечный неизменный свидетель его приходов и уходов. Все, что пришло, исчезнет вместе с сознанием, но не его Сознающий.

Это знание истинного Я подобно колонке таблицы умножения для нуля.
Разве ее нужно заучивать наизусть?
Эта реализация наполнена блаженством без причины.

В действительности… ты полон блаженства.
У боли есть причина, как и у удовольствия, страха и беспокойства.
Только блаженство беспричинно, которое есть ты сам.
В поисках боли и удовольствия обнаружились страх и беспокойство.
Только блаженство беспричинно, которое есть ты сам.
Блаженство – твоя форма, блаженство – твой цвет.
Блаженство – твоей облик, блаженство – твоя природа.
Только блаженство беспричинно, которое есть ты сам.

Реализация – это… окончательное завершение поиска и ищущего.
Реализация означает… конец их обоих.
Реализация означает… конец любого урока, а также его читателя.
Реализация означает… конец начала, а также конец конца.
Реализация означает… полный конец концепций рождения и смерти.
Реализация означает… не просто конец двойственности, но конец веры в двойственность.
Реализация означает… истинное знание нашего бесконечного и независимого истинного Я.
Реализация означает… знание, подобное знанию таблицы умножения для нуля.

Освобождение означает свободу – свободу от концепций.
Это свобода от идеи о какой-либо связанности, прошлой или настоящей.

В Параматмане нет ни религий, ни культов. Все системы религиозных доктрин – просто концепции.

Когда вы осознали, что «вы есть», время начинается, и вы воспринимаете мир.
Когда вас нет, где тогда мир?

Осознаете вы это или нет, ваше сознание всегда присутствует.
Без сознания нет ни времени, ни мира.
В сознании-сне есть мир-сновидение.
В этом сне виделось и отмечалось даже исчезновение множества вселенных.

Вы не испытывали переживание рождения или смерти.
Вы просто приняли то, что говорили другие.

Вы – единственные свидетели своего сна. Ваша вселенная ограничена лишь вами.
Задача Садгуру – освободить вас от ваших концепций.
Милость Гуру нужна для того, чтобы осознать, что вы не являетесь телом.
Точно так же как не являетесь одеждой, которую носите.
Мантра «мулам Гуру вакьям» означает «Я – Брахман» - (эта тайна открывается в сатори)

В сравнении с вашим истинным Я, все центры паломничества в мире кажутся слишком маленькими. Эти места стали значимыми только в вашем собственном свете.
Никогда не сомневайтесь в Себе. Это величайший грех.

Большинство ваших действий исходят из вашего воображения.
Сейчас вы услышали, что вы – Брахман. Используйте это.
Обычно вы считаете себя мужчиной или женщиной всю свою жизнь.
Теперь помните, что вы – Брахман.
Ваше отождествление с телом ведет вас к смерти, а ваше пребывание Брахманом спасет вас. Тогда время растворится в вас, а не вы во времени.

Наше истинное Я – это то , чему следует отдать себя.
Истинное знание неуязвимо.

Мудрец выглядит как все, но в действительности Он неописуем.
Когда вы узнаете Его по-настоящему, вы станете как Он.
Медитируйте на того, кто медитирует, и больше ни на что.
Это большая удача – услышать такие объяснения знания Себя.

Нам трудно оставаться в покое, ничего не делая.
То есть, нам трудно выдерживать наше сознание.
Разные развлечения придуманы для того, чтобы убежать от самих себя.
Требуется мужество, чтобы остаться наедине с самим собой.

Число живущих на земле людей в любой момент времени всегда слишком мало по сравнению с общим числом людей, умерших в прошлом.
Что случилось с их телами, весившими бесконечные тонны пищевой материи?
Что они теперь делают?
Единственный ответ: теперь они такие же, какими были до рождения.

Религия, которую любит Бог,– это религия Себя.
Это состояние покоя и бесстрашия, единость с сознанием.
Во всех остальных религиях есть отождествление с телом, что опускает вас на более низкий уровень. Наивысший уровень – почитать истинное Я сознанием.

Освобождение означает свободу от любой связанности.
Тогда ваш ум, интеллект и эго не смогут вас ограничивать.
Лучший дар – передавать знание о истинном Я.
Тот, кто живет как истинное Я, автоматически получает все, в чем нуждается.

Истинные искатели и истинные последователи получают дар Самопознания.
Если вы хотите совершить эту яджну, то даже во время еды медитируйте на того, кто ест, и осознавайте его.
Вы должны практиковать это во время любого действия.
Всегда осознавайте, что вы не тело, но сознание.

Для Мудреца нет отдельных индивидуумов.
Все есть одно, нет никакого разделения.

Мысли приходят и уходят. Для Джняни мысли не проблема.
У него мало потребностей, нет даже нужды существовать.

Ом означает «Я есть». Узнавая свое сознание все больше и больше, постепенно вы освободитесь, и тогда для вас не будет ни рождения, ни смерти.
Будучи самосветящимся, вы видите вещи в собственном свете.
Но вы все еще верите, что вы тело, которое видит.

Когда вы стареете, вы перестаете быть молодым.
Для такого изменения не требуется никаких сознательных усилий.
Точно также с познанием Себя самопроизвольно исчезают гордость и эго.
Помните, что никакие переживания не бывают постоянными.

Добавлено: Пн Фев 06, 2023 11:21 am

Как возник этот мир? Так же, как возникает вселенная во сне.
Если ваше тело реально, вселенная тоже реальна.
Если вселенная реальна, тело тоже реально.
Хотя мир так велик, в нем нет ни капли истины.

Концепция существования возникает в состоянии отсутствия концепций, и начинаются видоизменения ума.
Концепция бытия создает следующие концепции, которые дают начало этому миру, кажущемуся таким реальным.
Когда чувство бытия уходит, Единственный пребывает в состоянии отсутствия концепций, но Он не осознаёт себя в этом состоянии.

Эти концепции не дадут вам целостности.
Направьте внимание на корень ложного знания «я есть», которое установилось как истина.
Не думайте о других, вы должны смотреть только на себя: что вы такое?
Когда вы осознаете истинное значение концепции «я есть», вы увидите, что
ничто никогда не случалось.

Сразу после рождения, до того момента, как вы научились слушать других, вы больше подходили для такого знания.
Ваше теперешнее состояние – результат принятия всего, что вы когда-либо слышали, за истину.
Все ваши действия соответствуют тому, что проникло в ваш ум.
Познать свое истинное Я – величайшее богатство. Познайте Его, и загадка целого мира будет разгадана.
Обретите уверенность: «Я именно такой, как говорит мой Гуру».
Для различных практических целей вы можете действовать как мужчина или женщина,
но внутри будьте бесформенны.

Переживание себя живым – обман, но вы все равно любите его.
Оно не длится вечно. Какими бы здоровыми вы ни были,
поддерживая здоровое питание, вы все равно станете слабыми и трясущимися в старости.

Подумайте об этом. Это вивека (различение).
Считать себя телом – значит поддерживать идею того, что вы делатель,
что вы молодой или старый.
Когда вы говорите, что меняется ваше тело, но не вы сами, это вивека.

Когда глубокий сон стал слегка осознанным с появлением «я есть»,
это вылилось в грандиозное переживание.
Сознание вдруг стало Вселенной, а мы начали воспринимать наш мир.
Держитесь сознания, благодаря которому вы сознаете.

В сущности, вы неотличимы от Брахмана, но вы воображаете себя телом.
Из-за этого неправильного отождествления вы верите в грехи и заслуги.
А также считаете себя жертвой обстоятельств.
Главное тут – отождествление с телом и представление себя мужчиной или женщиной. Ошибочно считать себя даже просто человеком.
В действительности вы – чистое сознание.

Ваша жизнь разворачивается бессознательно. Такова ее природа.
В этом мире первое знание появляется благодаря слушанию.
Так вы узнаете о своем существовании. Семена знания крошечные.
Тем не менее, они создают этот огромный мир.
Ваша форма, которую вы воображаете, не остается неизменной.
Фактически, вы – ни тот, кто живет, ни тот, кто умирает.
Вопрос жизни и смерти возникает из-за отождествления с телом.

Делать или не делать – от вас не зависит.
Действия случаются, когда необходимо или согласно предназначению.
Когда вы укореняетесь в собственном истинном Я, все ваши желания исчезают.

Когда сцена, составленная из пяти элементов, исчезает, мы не можем называть это смертью. Если вы не тело, как вы можете умереть? Если вы не тело, как вы будете выглядеть?
Истина не имеет ни вкуса, ни чувства бытия. Осознавайте свое истинное Я.

Любовь выражает нашу потребность существовать.
Любовь бесконечна и безгранична, но когда? Тогда, когда сияет любовь к Себе.
Любовь – это неосознаваемое знание «я есть», бесформенное, вне каст и вероисповеданий. Чистое качество саттвы – это любовь, благодаря которой мы ощущаем свое существование.
«Я Вечен»– это истинное знание.

Вы воспринимаете себя ростом только в несколько футов, поэтому не можете представить все величие своего сознания. Все это непостоянно, лишь Знающий неизменен.
Это истинное знание. Чем бы вы себя ни считали, это будет воздействовать на вас.

Не сомневайтесь в том, что такое это сознание, и пребывайте в этой убежденности.
Это медитация, это то, что ожидается от истинного искателя.
Пока есть хоть какие-то ожидания личной выгоды, никакая реализация Истины невозможна. Слово Атман означает «Я», или бестелесное сознание.
Мы чувствуем свое присутствие, благодаря союзу тела, праны и сознания.
Наше бесформенное сознание существует благодаря телу, у которого есть форма. Ваше переживание боли и удовольствия – результат вашей веры в то, что вы тело.

Природа истинного Я – счастье, и когда мы счастливы, мы ближе к истинному Я.
Знаете ли вы, что счастье – ваша собственная истинная природа?
Я и счастье – не два, а одно. Но у вас должно быть настоящее знание Себя.
Наше отождествление с телом – препятствие для истинного счастья.
Наша истинная природа вне сознания и вне всех качеств.

Безграничное счастье приходит, когда тело забыто.
Не пытайтесь извлекать пользу как индивидуумы, но только как проявленное, поскольку индивидуум – это иллюзия, а истина – проявление.
Индивидуум ограничен отдельным телом, а тело проявленного – все пространство.

Живя в миллионах тел, Атман остается незамутненным.
Поэтому вам не следует беспокоиться о чистоте или нечистоте тела.
Нет нужды также менять свой образ жизни и отказываться от мира.
Ваше сознание начнет говорить с вами, и вы обретете истинное знание того, что такое любовь. Концепция смерти станет для вас просто шуткой.
Запомните мои слова, что у вас нет иной формы, кроме сознания.
Продолжайте делать свои дела, но без беспокойства.