Хочу бросить курить

Добавлено: Вс Ноя 23, 2008 7:44 pm

хочу бросить курить но чем больше пытаюсь тем больше понимаю что с каждой попыткой это будет трудней"завтра будет трудней" пытался медетировать на курение часто забывался ,как вылезти из этой рутины?помогите!

Добавлено: Вс Ноя 23, 2008 8:30 pm

Рамис

Цитата:

пытался медетировать на курение часто забывался ,как вылезти из этой рутины?помогите!

Могу только опытом поделиться: Во первых - прими себя, таким, как ты есть курильщиком и почувствуй, что за радость в повседневной жизни ты испытываешь от курения сигарет Exclamation

Не пытайся тормозить себя в курении, не пытайся ограничивать - кури столько, сколько требует тело, тотально... до тех пор, пока тебе не будет это сниться... Тогда вставай и кури ночью Surprised

а, нафига себя ограничивать?? Smile

Со временем ты начнёшь кашлять, может быть и так, что по ночам будешь неожиданно выходить из сна, только ради того, чтобы прокашляться, но не тревожься понапрасну... кури до тех пор, пока твой организм сам тебе закричит "больше не могу!!!" - Вот когда ты этот голос действительно глубоко услышишь в себе, то значит настало действительное время бросать курить! Самое главное, что тогда появится - это действительное личное намерение остановиться от курения...

Из-за чего ты куришь? Подумай! Что-то в жизни не так происходит, и чаще всего ты себя желеешь и успокаиваешься тем, что берёшь сигарету... постоянные разочарования и постоянные сигареты. Пойми, ты помрёшь и никому совершенно будет не жалко того, что это случилось от того, что ты "жалел" себя тем, что курил изо дня в день Twisted Evil

Всем, откровенно говоря, будет на это пофиг - люди заняты самими собой, а не твоим здоровьем... даже, когда они якобы проявляют к тебе "медицинский интерес"... Wink

Так что, ни девушкам, ни друзьям, ни соседям твоим от того, что курение тебя уничтожает нет по настоящему никакого дела, не строй тут себе иллюзий... но пройди тотально, через опыт курения и почувствую, что он в действительности тебе даёт! Exclamation

Ну, а далее, если понял, что уже край - и что надо останавливаться, то не пытайся снижать количество сигарет, переходит на более лёгкие, а просто имей твёрдое намерение бросить курить совершенно, и не начинать после этого в течении многих лет Exclamation

Когда так решишь для себя, то для тебя наступят "дни ломки", поскольку ты уже привык и хошь нехошь Rolling Eyes

, а будет тянуть... вот тут мой тебе совет - купи "Никоретте", это такая Шведская жевачка с никотином, она во всех аптеках почти продаётся. Cool

Захочешь покурить - жуй её! Тело при этом получит нужный ему запас никотина, но без табачного дыма. И так будет продолжаться пару недель, пока сам не почувствуешь, что потребность, как в курении, так и в этой жевачке у тебя отпадает. На весь "курс" "Никоретте" тебе потребуется 3-4 упаковки, и хотя она дорогая, но это тоже очень хороший стимул - что не бесплатно бросил курить! Wink

Удачи!

Добавлено: Вс Ноя 23, 2008 8:39 pm

Хороший пост, Дхарма Махант, действительно принять себя, сам пробовал это принятие и реально работает, поначалу было страшно, что же это со мной происходит?? потому что сознание начало меняться, работать, работать и еще раз работать над собой и все получится Smile

Добавлено: Вс Ноя 23, 2008 8:44 pm

Serzh
После того, как вы прочитали книгу "Я, Грек Зорба", то такие вопросы уж сами собой будут понятны! Very Happy

Есть лишь два пути в "страстях" подобных курению: путь подавления и путь принятия Exclamation

Так вот, я предлагаю именно второе - путь принятия, это путь саньясинов, а не аскетов от какой-либо религии... но, этот путь часто куда более эффективен любого аскетизма и самоограничений! Wink

Рассказ Зорбы:

- Знаешь, что я делаю, когда чего-нибудь очень хочу? Я нажираюсь до отвращения, чтобы покончить с этим и больше не думать. А если думать, то испытывая при этом тошноту. Когда я был подростком, я безумно любил вишни. Денег у меня было тогда не так много, и я мог покупать только понемножку. Съев, мне хотелось еще. День и ночь я думал только о вишнях, исходил слюной, чистое наказание! Однажды я разозлился или мне стало очень стыдно, точно не помню! Мне показалось, что вишни делают со мной, что хотят, я становлюсь просто смешным. Как же я тогда поступил? Поднявшись среди ночи и украдкой обшарив карманы своего отца, я нашел серебряный меджиди. Я его стащил и рано утром пошел к зеленщику. Купив у него целую корзину вишен, устроился в канаве и начал есть. Я их ел до тех пор, пока не раздулся. В конце концов у меня заболел живот и меня стошнило. Меня рвало и рвало, хозяин, и с того дня с вишнями было покончено. Не могу их видеть даже нарисованными. Я стал свободен. Я смотрел на них и говорил: плевать мне на вас! Позже то же самое проделано с вином и табаком. Я продолжаю пить и курить, но когда захочу, гоп! И конец. Я больше не подчиняюсь страстям. Касаемо родных мест - то же самое. Когда у меня бывала к ним тяга, я набивал себя ими вот до сих пор, меня рвало, и я избавлялся.
- А как насчет женщин? - спросил я.
- И до них, потаскух, очередь дойдет, придет их час! Но, наверное, когда мне будет семьдесят лет. Он чуть подумал, видимо, ему показалось мало.
- Восемьдесят, - поправился Зорба. - Если тебе, хозяин, это кажется смешным, смейся! Только так мужчина может стать свободным, слушай внимательно, что я тебе говорю, только так он может освободиться: напичкав себя всем этим выше головы и не строя из себя аскета.

Добавлено: Вс Ноя 23, 2008 10:20 pm

Рамис писал(а):

хочу бросить курить

Зачем...?

Добавлено: Вс Ноя 23, 2008 11:29 pm

тинатин
Привет, редкий гость. Very Happy

Цитата:

Зачем...?

Очень интересный вопрос. Very Happy

Чем глубже в него входишь без остановки, тем яснее ответ, а вместе с ответом исчезают проблемы.

Гость

Рамис

Нет такого метода. Ты действуешь по принципу "надо значит надо", но он ни в чём реальном не прокатывает, должно взойти внутреннее понимание, что тебе этого не надо. Люди Востока очень часто перед тем, как принять важное решение или изменить себя, подготовить себя, медитировали. Что было предметом созерцания в такой медитации? Они взращивали понимание того, что им нужно, а что нет, потому что подход "курить плохо" абстрактен и это не сможет остановить текущую энергию. Когда это понимание придёт, ты не заметишь, возможно, что бросил курить

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 6:11 am

Дхарма Махант, я с вами согласен Cool

Имеено так и живу сейчас Laughing

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 3:14 pm

Все понял ,классная дискусия, всем спасибо!, уже перенимаю опыт и советы Very Happy

пойду покурю Razz

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 3:22 pm

Рамис

Можно медитировать, куря, но куря, медитировать не получится. Потому что сразу придут мысли о вреде курения или ещё какие-то. А вот наблюдение за вдохом и выдохом можно проводить в процессе курения, а затем, отбросив внешний стимулятор, сигарету, продолжить, постепенно отказываясь от внешнего фактора. Very Happy

Но это так, совет по проблеме, которой нет и которую ум ищет. Very Happy

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 3:43 pm

Elizabet писал(а):

Привет, редкий гость.

Привет!

Но гость я не редкий, а скорее наоборот - нет ни дня, чтобы я не посетила родной и любимый портал... Читаю. Да вот что-то говорить что-либо.... как-то того... не того короче. Confused

Кстати, не поняла, что вы вчера в беседе с алибабой (чтоли?) за клонов имели ввиду. Я как обычно страдаю лошиной простоватостью и не замечаю, когда начинают дурить. У нас кто-то дублируется чтоли, пока я не замечаю? Very Happy

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 8:25 pm

тинатин писал(а):

Кстати, не поняла, что вы вчера в беседе с алибабой (чтоли?) за клонов имели ввиду. Я как обычно страдаю лошиной простоватостью и не замечаю, когда начинают дурить. У нас кто-то дублируется чтоли, пока я не замечаю?

Во-во, Тинатин, и я не понял. Ну, понятно, у нас Магистр - 1 в 4-х лицах.
Кстати, на меня тут фашисты наезжают, Элизабет даж забанить меня грозилась. Короче, если что, я заранее попрощаюсь, окей?

Кстати, Рамис, интересный у тебя ник. Это в смысле "Арамис" или в смысле с намёком на Египет? Просто любопытно. Smile

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 8:44 pm

Александр Клыгин писал(а):

Кстати, Рамис, интересный у тебя ник. Это в смысле "Арамис" или в смысле с намёком на Египет?

Отец так назвал ,а с намеком на Египет вроде обозначает "дитя Солнца "или что-то с связанное с Весной...,а так обычное Башкирское имя.
Кстати давно уже надо себе ник придумать и будет оно" ДИТЯ СОЛНЦА" Razz

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 9:27 pm

Рамис писал(а):

а с намеком на Египет вроде обозначает "дитя Солнца

По одной из версий, египтяне называли свою страну не "Ке-Мет", а "Мис-Ра". Ну да, что-то типа "Дитя Солнца". (тут много вариантов перевода может быть). Спасибо, буду знать, что "обычное башкирское имя" тоже может иметь отношение к Египту. Как догадываются форумчане, я тут вроде как на Древнем Египте "повёрнутый". Laughing

Добавлено: Пн Ноя 24, 2008 10:23 pm

тинатин

Цитата:

У нас кто-то дублируется что ли, пока я не замечаю?

Ну, если заниматься дедуктивным способом вычисления, то можно заметить. Для меня - это только попутные заметки, не имеющие важности. Very Happy

Александр Клыгин

Цитата:

Кстати, на меня тут фашисты наезжают, Элизабет даж забанить меня грозилась. Короче, если что, я заранее попрощаюсь, окей?

Лучший способ защиты - это нападение. Отлично этим способом пользуетесь, господин романист. Very Happy

Сначала напасть на Защитника мира, грозить ему выдворением, а потом бравировать тем, что на тебя нападают! Laughing

Новый анекдот некогда сочинять, а старые истории и с ними сравнения надоели. Короч, Александр Клыгин, именно вы используете фашисткую тактику поджога Рейхстага.

Товарищ, не балуйтесь спичками, используйте безопасные зажигалки нашего местного производителя! Если случится непридвиденное, не будет объективного повода нападать на соседнюю Украину с обвинением в преднамеренном действии. Всё будет пожариться в локальном виде и без лишней огласки! С теми, кто из-за-под МКАДом, мы разберёмся тихо и незаметно. Усё будет пристойненько и спокойненько. Две пачки "Беломорканала" в зубы и - на строительство нового Пангималайского канала!

Добавлено: Вт Ноя 25, 2008 10:47 pm

Elizabet писал(а):

Александр Клыгин, именно вы используете фашисткую тактику поджога Рейхстага.

Подожжём Рейхстаг со всеми в нём фашистами впридачу! И да не посрамлю я память моих прадедушек, мочивших фашистскую гадину в 1941-1945 гг.! Exclamation

Добавлено: Вт Ноя 25, 2008 11:18 pm

Александр Клыгин
Если тупишь реально, то надо говорить "подожгём".

Добавлено: Вт Ноя 25, 2008 11:51 pm

Рамис
У наших лезгинов тоже такое имя есть,одного даже знаю...

Добавлено: Ср Ноя 26, 2008 2:26 pm

alibaba писал(а):

Рамис
У наших лезгинов тоже такое имя есть,одного даже знаю...

Недавно у меня в гостях был лезгин. Он увидел у меня много камней с дырками, которые я привёз из Абхазии, нашёл на берегу Чёрного моря. Знакомый рассказал, что у лезгинов в Дагестане есть традиция вешать на прочной верёвочке камень с дыркой возле входа во двор. Я так и сделал у себя дома. А ты слышал об этой традиции???

Добавлено: Ср Ноя 26, 2008 3:30 pm

Деавтоматизируйте свою деятельность. Когда вы гуляете, гуляйте сознательно. Когда вы едите, ешьте сознательно. Это трудно в начале, потому что вы всегда жили бессознательно. Вы ходили механически - внесите в ходьбу сознательность. Но для того, чтобы сделать ходьбу сознательной, необходимо несколько вещей.

Первое: не ходите обычным шагом - ходите медленнее. Идите так медленно, как только можете, поскольку, если вы идете медленнее обычного, ваша старая привычка не сможет возобладать. Вы вносите в нее что-то новое, и ваше тело вынуждено будет приспосабливаться. Для этого потребуется время, и это время можно использовать для того, чтобы стать сознательным.

Если вы курите, курите очень медленно, растягивайте время. Вынимайте пачку сигарет из кармана очень медленно, как можно медленнее. Будьте как в замедленной съемке. А потом медленно вынимайте сигарету, очень медленно, как будто у вас нет сил..., и вы не сможете не быть сознательным! Затем постучите сигаретой о пачку,
как можно медленнее, как будто вы почти умерли, и продолжайте постукивать подольше. Затем медленно возьмите ее в рот.

Теперь подождите! Не нужно спешить. Затем поднесите огонь... все так же медленно... тяните время. Курите одну сигарету целый час. И вы будете удивлены, сколько сознательности в вас родится.

И вы также удивитесь, когда узнаете: в тот момент, когда вы теряете сознательность, вы возвращаетесь к быстрому движению.

Сбавьте скорость...

В этом состоит все действие випассаны. В випассане вы должны выполнять два вида медитации: первый - это сидение, задзен; второй - это ходьба. Ходите медленно... Это можно делать любым способом. Просто медленно дышите, и дыхание станет медитацией. Пусть ваша рука медленно движется из одной стороны в другую. И вы
будете сознательны.

Деавтоматизируйте свои действия. И чем более сознательны вы будете, тем скорее исчезнет закон необходимости. А когда нет закона необходимости, другой закон вступает в действие автоматически, сам собой - закон силы.

http://lib.ru/URIKOVA/OSHO/perenis.txt_with-big-pictures.html