|
Автор |
Сообщение |
Дхарма Махант
Сталкер.
Пол:
Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 22646
Откуда: Кобристан.
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 1:26 pm |
|
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ.
Динамическая медитация - это основная техника Ошо, и техника, на которой основаны многие другие медитации.
Можно заниматься этой техникой индивидуально или в группе. Если возможна групповая медитация, энергия будет особенно мощной, и результаты особенно сильными. Ею нужно заниматься на пустой желудок, с закрытыми глазами или с повязкой на глазах, и с минимумом одежды на теле.
ПЕРВАЯ СТАДИЯ. Десять минут глубокого, быстрого дыхания через нос. Пусть ваше тело будет настолько расслабленным, насколько возможно. Тогда начинайте глубокое, быстрое, беспорядочное дыхание - настолько глубокое и быстрое, насколько возможно. Дышите так интенсивно в течение десяти минут. Не прекращайте, будьте полностью в этом. Если тело хочет двигаться во время этого дыхания, позвольте ему, содействуйте ему полностью.
ВТОРАЯ СТАДИЯ. Десять минут катарсиса, полного содействия любой энергии, которую породило дыхание. Делайте акцент на катарсисе и совершенном "будь что будет". Просто позвольте случиться тому, что случится. Не подавляйте ничего. Если вам хочется плакать -плачьте, если хочется танцевать - танцуйте. Смейтесь, кричите, вопите, прыгайте, дергайтесь - все, что вам хочется делать, делайте.
ТРЕТЬЯ СТАДИЯ. Десять минут выкрикивания Ху-Ху-Ху. Поднимите руки над головой и подпрыгивайте вверх и вниз, продолжая выкрикивать Ху-Ху-Ху. Прыгая, твердо приземляйтесь на ступни ног, чтобы этот звук проник глубоко в половой центр. Истощите себя совершенно.
ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ. Пятнадцать минут остановки, застывшего пребывания в той позе, в какой вы есть. Дыханием была пробуждена энергия, очищена катарсисом и поднята суфийской мантрой ХУ. И теперь позвольте ей действовать глубоко внутри вас. Энергия - значит движение. Если вы больше не выбрасываете ее вовне, она начинает работать внутри.
ПЯТАЯ СТАДИЯ. От десяти до пятнадцати минут танца, празднования, благодарения за глубокое блаженство, которое вы испытали.
Рассуждаем о Динамике... |
_________________ Я ставлю запятую перед что, где она мне нужна. © Ф. М. Достоевский.
Последний раз редактировалось: Дхарма Махант (Вт Фев 14, 2012 10:59 pm), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Дхарма Махант
Сталкер.
Пол:
Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 22646
Откуда: Кобристан.
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 1:37 pm |
|
|
|
|
тинатин
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 1320
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 9:32 pm |
|
Надо как-нибудь попробовать, очень хочется, но волнуюсь за соседей... |
_________________
|
|
|
|
kamal
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 29.09.2007
Сообщения: 315
Откуда: Kiev
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 9:53 pm |
|
а я её терпеть не могу |
|
|
|
|
тинатин
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 1320
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 9:54 pm |
|
kamal
Есть негативный опыт? |
_________________
|
|
|
|
Дхарма Махант
Сталкер.
Пол:
Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 22646
Откуда: Кобристан.
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 10:32 pm |
|
тинатин и kamal
У меня, если честно, опыт тоже не всегда позитивен Поэтому темы о Динамике так долго и не было на форуме...
Я, конечно, люблю эту медитацию, но всё зависит от того, где и как её делать
Например, в Пуне я никогда не делаю Динамику, поскольку там слишком грязный воздух для интенсивного дыхания... Тоже самое относится и к Москве, и ко многим другим местам
Другое дело если Динамика проходит на восходе солнца, под открытым небом, и в месте удалённом от городов! Это действительно вне всяких описаний, ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!! После такой медитации весь день наполнен радостью и энергией
В ином случае, если климат и окружение не соответствуют у меня, через несколько дней, начинается ничем не обоснованный кашель...- причина, не соответствующий воздух или погода, и приходится потом сидеть на таблетках
Пробовать Динамику можно даже и в городской квартире... просто нужно не слишком громко при этом совершать стадии катарсиса и прыжков (ху) , тогда соседи даже внимания не обратят на то, что происходит |
_________________ Я ставлю запятую перед что, где она мне нужна. © Ф. М. Достоевский. |
|
|
|
тинатин
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 1320
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 10:51 pm |
|
Дхарма Махант
А если воздух Москвы вдыхает курящий человек? Думаю, ничего особенного не случится...Честно, только что попробовала, но в первый раз больше пяти минут на каждую стадию не смогла потратить...Даже 5 - слишком показалось...Если б делала 10, рухнула наверное... Катарсис без выкрикиваний - как-то не то показался...Ху делала в виде резкого выдоха. И не получается приземляться сразу всей ступней, гул раздается и посуда звенит...Так смеялась... Пришлось сначала на мысочки...
В принципе понравилось, даже кончики пальцев зачесались.. Вот только катарсис бы пораскованнее, совсем тогда чисто было бы... |
_________________
|
|
|
|
Sartir
trollis vulgaris
Пол:
Зарегистрирован: 09.09.2007
Сообщения: 976
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 11:20 pm |
|
Опыт негативный
Если так можно сказать о опыте,то у меня был.Ну просто не получалась да и вапще чуство глупости и неловкости.То мне кажется что Ху произношу прям смешно(голос такой особенно когда был,похож на подростковый после ломки).Делать что захотеть,взорваться-тоже непотяно,ричего сразу не хочется делать.Да и вапще раздражает эта суета.
Один раз надышался,допрыгался,что получилось замечательно.Пол дня сидел у окна в небо смотрел,как первый раз книжку Ошо прочитал.Раз сделал и все,отпала нужда.Но очень понимаю Kamal на счет катарсиса и всей этой динамики |
Последний раз редактировалось: Sartir (Вт Май 20, 2008 11:23 pm), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Sartir
trollis vulgaris
Пол:
Зарегистрирован: 09.09.2007
Сообщения: 976
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 11:22 pm |
|
Дхарма Махант
Или включить блецкметал,соседи к музыки более привычны,хоть и более громкой |
|
|
|
|
Дхарма Махант
Сталкер.
Пол:
Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 22646
Откуда: Кобристан.
|
Добавлено:
Вт Май 20, 2008 11:53 pm |
|
Sartir
Для Динамической медитации написана специальная музыка Её-то как раз и нужно ставить, когда пробуешь заниматься. И до тех пор, пока не попробуешь динамику в группе, где перед медитацией даются инструкции и объяснения, бывает сложно понять её стадии... что там, и вообще как их надо делать
тинатин
Цитата: | А если воздух Москвы вдыхает курящий человек? Думаю, ничего особенного не случится...Честно, только что попробовала, но в первый раз больше пяти минут на каждую стадию не смогла потратить...Даже 5 - слишком показалось...Если б делала 10, рухнула наверное... Катарсис без выкрикиваний - как-то не то показался...Ху делала в виде резкого выдоха. И не получается приземляться сразу всей ступней, гул раздается и посуда звенит...Так смеялась... Пришлось сначала на мысочки... |
Если курящий человек, ... одно дело он вдыхает городской воздух в нормальном режиме дыхания, он уже адаптировался. И теперь начнётся супернагрузка - утрений интенсив дыхания Тут уж одно из двух: либо после нескольких недель такой утреней часовой медитации у человека наступит отвращение к сигаретам (он будет просто физически чуствовать, что это несовместимо ), и тогда бросит курить без последствий, если организм здоровый.
Либо он оставит динамику, потому что кашель будет душить днями после неё (это в Москве)... либо будет продолжать медитацию, и может развиться пневмания Я никого не пугаю, это наблюдение из личного опыта.
Катарсис - более простая стадия. Не думайте когда её делаете - тут нужно выплеснуть все тени, эмоции, сны и прочее, что живёт в подсознании. Это делается спонтанно и минимум 12 минут! Это время второй стадии.
Есть медитация Джиберишь - тот же самый катарсис, но он проводится в течении нескольких часов. Практика терапевтическая и очень эффективная.
Прыжки на третьей стадии и звук "Ху" это уже продолжение... и вы должны действительно физически устать от этого, после 12 минут. Буквально - пот в три ручья Стадия делается на максимуме возможностей |
_________________ Я ставлю запятую перед что, где она мне нужна. © Ф. М. Достоевский. |
|
|
|
тинатин
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 1320
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Ср Май 21, 2008 5:39 am |
|
Дхарма Махант
Ясно... |
_________________
|
|
|
|
kamal
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 29.09.2007
Сообщения: 315
Откуда: Kiev
|
Добавлено:
Ср Май 21, 2008 9:54 pm |
|
катарсис люблю, напрягаться не люблю .
Отэто прыгать, потеть...Потом стоять как истукан аж чувствуешь месторасположение всех органов потомучто болят. Фууу.
Гадость |
Последний раз редактировалось: kamal (Ср Май 21, 2008 10:13 pm), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Red
Гость
|
Добавлено:
Ср Май 21, 2008 10:10 pm |
|
на самом деле, боль органов признак других дефектов. У меня органы болят в обычное время, а после динамической медитации Ошо оживают |
|
|
|
|
тинатин
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 1320
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Ср Май 21, 2008 10:58 pm |
|
На следующий день вообще все болить...А легкие отнимаются...(прав Махант, прав...) |
_________________
|
|
|
|
Дхарма Махант
Сталкер.
Пол:
Зарегистрирован: 23.11.2006
Сообщения: 22646
Откуда: Кобристан.
|
Добавлено:
Ср Май 21, 2008 11:49 pm |
|
Новость, кстати, для живущих в Москве
Динамическая медитация будет проходить с 7:30 до 8:30 утра ежедневно, в выходные и праздничные дни - - с 8:30 до 9:30 утра.
Место проведения: станция метро Динамо, выход к Южным трибунам стадиона. Идти 7-10 мин вдоль Ленинградки по тенистому скверику в сторону центра и 3-го кольца. Нырнуть в подземный переход под кольцом и вынырнуть буквально у входа в гостиницу «Советская».
Адрес: Ленинградский проспект, 32/2
Внимание! До гостиницы можно также успешно добраться пешком от ст. метро Белорусская (15-18 минут пешком по Ленинградке в сторону области).
Заходите в центральный вход отеля со стороны улицы Марины Расковой и на вопрос дежурного «Куда направляетесь?» отвечайте «В танцевальную студию Дункан". Затем поднимайтесь по лестнице с красной ковровой дорожкой на 3 этаж, далее налево по коридору и у аквариума еще раз налево и прямо до двери студии танца «Дункан».
С любовью, команда Динамит:
Таня 9-903-120 44 41
Уша 8-916-688 68 53
Нартаки 8 915 180 77 80
Так что - все желающие могут обращаться |
_________________ Я ставлю запятую перед что, где она мне нужна. © Ф. М. Достоевский. |
|
|
|
Анастасия
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 04.08.2007
Сообщения: 892
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Пт Май 23, 2008 10:58 am |
|
Не зная, кто ты есть такой
И в чем талант таится твой,
Пути не видя своего,
Ты не добьешься ничего
И в жизни смысла не найдешь,
Пока себя ты не поймешь,
Не сможешь ничего создать,
Пока не будешь твердо знать
Наперекор преградам всем,
Кто, Что, Когда, Как и Зачем"
"Дао Пуха"
|
_________________ Кто сказал, что я цепляюсь?! Не обязательно все в штыки принимать...
я вообще-то хотела комплимент сделать .... Упсс.. |
|
|
|
Lily
Мудрец
Пол:
Зарегистрирован: 04.08.2007
Сообщения: 554
Откуда: Санкт Петербург
|
Добавлено:
Вт Июн 10, 2008 1:02 am |
|
Динамическая медитация в летнем лагере под Питером! |
_________________ Истинное остроумие куда ближе к добродушию, чем мы склонны предполагать. |
|
|
|
Red
Гость
|
Добавлено:
Вт Июн 10, 2008 12:55 pm |
|
тинатин писал(а): | На следующий день вообще все болить...А легкие отнимаются...(прав Махант, прав...) |
зато полезно. Люди становятся всё менее и менее спортивными, подвижными. |
|
|
|
|
тинатин
Модератор
Пол:
Зарегистрирован: 26.01.2008
Сообщения: 1320
Откуда: Москва
|
Добавлено:
Вт Июн 10, 2008 1:19 pm |
|
Red
Ага, при том, что уж 30 раз-то я отжимаюсь. И есче раздные упражнения поделываю... |
_________________
|
|
|
|
Red
Гость
|
Добавлено:
Вт Июн 10, 2008 6:46 pm |
|
а ты как десантник 60-70 раз отожмись кстати это хорошей медитацией было бы спорт. Когда скажем ты бежишь большой кросс и на достаточно большой скорости, уже нет времени думать, иначе даже мысль вызовет удушье, короче это хороший и жёсткий метод трансформации, если делать сверхусилия |
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|