Как выжить зимой?

Добавлено: Вс Дек 14, 2025 10:50 am

Несколько лет назад осознал, что зима как сезон стала проблемой. По нескольким фронтам не хватает жизненно важного:

- света. Наука утверждает, что солнечный свет прямо влияет на выработку серотонина - "гормона счастья", и если этого гормона мало, получать радость от жизни труднее. Этим объясняется и тот факт, что наибольший процент самоубийств на душу населения не там, где бедно и солнечно, а в достаточно благоустроенных северных странах, где солнечного освещения меньше.

- тепла. Холод заставляет сжиматься, и на обогрев расходуется много энергии биологической системы.

- свежего воздуха. Дома приходится дышать воздухом, высушенным от отопления.

- цветов. У меня из окна не площадь красная видна, а мутно-серое тяжёлое небо и крыши строений, покрытые снегом. И такой пейзаж будет ещё очень долго. Цвета - это тоже питание. Когда видишь что-то яркое и красивое, напр. голубое небо или зелёную траву, можно почувствовать своего рода насыщение. Зима же почти бесцветна.

Кто какие способы знает преодолевать зимнюю хандру?

Добавлено: Пн Янв 05, 2026 8:21 pm

Мечтатель, это не изысканная речь, а выражение внутреннего знания, понимания. Язык - это синтез медитативного мышления и общения. Просто нужна брать темы для самого себя и их прокручивать. Только в этом случае нужен наставник, то есть кто-то более опытный, кто уже прошёл тот путь, который в другом начинается, чтобы мысль стала яснее.

Все философские диспуты, творческие конкурсы, мастер-классы риторики - это то, что способствует развитию речи в ясности мышления. И это живое творчество.

И на твоём форуме, и здесь, много разделов и тем, где можно занять ум чем-то другим, помимо страхов за тело. Когда энергия идёт в творческое русло, всё само регулируется. Чаще всего энергетические застои как раз и вызывают проявления в теле, которые внушают страх. В сознании всё всегда на своём месте. Но понимание даёт результаты. Застои - сбои организма, в котором поступающая энергия ищет выход. )

Добавлено: Вт Янв 06, 2026 11:22 am

Я помню слова Ошо о том, что язык может быть телеграфичным - каждое слово может быть нагружено смыслом, как в древних санскритских сутрах.
Поэтому уже давно отхожу от многословия.

Страх за тело - экзистенциальная реальность. Если он есть, бессмысленно и даже вредно его игнорировать. И если бы не этот страх, я бы и не сдвинулся с места. А двинуться давно пора. Поэтому этот страх оказался неотъемлемой и необходимой частью всего пути.

Добавлено: Вс Янв 18, 2026 2:30 pm

С йогой простой уже несколько дней.
Потому что дома холодно (на улице 30-35 градусов мороза, через щели холод проникает в квартиру). Асаны следует выполнять в комфорте, а не дрожа.
Но утром при выполнении гимнастического комплекса даже открываю дверь на балкон для поступления свежего воздуха (через полчаса приходится закрывать, потому что невыносимо).

Добавлено: Пн Мар 02, 2026 10:24 am

У нас в эти дни температура опускается до минус 30 и ниже. Дома холодно. Поэтому я уже давно не выполняю асаны, оставил это до лучших времён.

Но самочувствие нормальное. Даже хорошее - по сравнению с тем, что было три месяца назад (когда была сильная ипохондрия, вызывавшая головную боль).
Гимнастический комплекс под музыку выполняю каждое утро (занимает не менее двух часов).

Добавлено: Вт Мар 03, 2026 11:10 am

Варвара Визбор.-" А зима будет большая"

Да, это Россия с её Сибирью, Заполярным кругом, островом Сахалин, так чутко описанным Чеховым. Стояние вечной мерзлоты.

Добавлено: Вт Мар 03, 2026 11:16 am

Лига художников

Добавлено: Ср Мар 04, 2026 9:25 am

Хотела долг н е м о й отдать
но в отраженье речь
в д р у г превратила долг в глоток
и внутреннюю течь

Собрала соль внутри река
кристаллизуя суть
и превратилась в океан
идущий в новый путь

Всё отражённое в воде
рубилось в рубаях
вставало сонную волной
в немыслимых речах

На гребне - сток из нервных рек
и пенные слова
сплетали белый воротник
всей вязью в кружева

О, всадник, но без головы
куда ведёшь раствор
перебирая все слова
в желанный приговор

Из пенной речи вышел бар
как и престол любой
но что ты хочешь утвердить
планетой голубой

Есть память сердца, что сильней
игры пустотных слов
она и выведет собой
на сушу сном любовь

Какой-то год в любовный век
и месяц в дне луны
поставить подпись на конце
по правилам должны

Кто подписал волной указ
невидимой рукой
кто побежал по берегам
застывшею грядой

Кто ищет образ, находя
всё потеряв в пути
кто слышит зов и подтвердит
"любовь, не уходи" )

Кто бродит в лезвии меча
когда обрублен сон
косою саженью плеча
в морской протяжный стон

Кто не сказал слова любви
повтором от зеркал
поставив пустоту в конце
в оргазменный накал Laughing

Весна идёт, весна пришла, мы выжили зимой. Я стёрла многое в речах, их отпустив водой. )

Добавлено: Ср Мар 04, 2026 5:14 pm

Зиму пережили, но весна не радует, как могла бы - потому что сумасшедшие политики затеяли новую войну.

Добавлено: Чт Мар 05, 2026 7:40 pm

Мечтатель писал(а):

но весна не радует

Поговорим о погоде... стихами и картинами, как художник с поэтом? Laughing

Политика - часть жизни, но часто, гораздо чаще, чем мы думаем, она нас не трогает, во всяком случае ощутимо. Тогда зачем о ней думать, пока её нет под носом? Зачем её втягивать, дышать ею, как полноценной жизнью, если сам - не политик? ) Оставим её тем, кто ею живёт. Всем нужно чем-то жить не только физически, но и духовно. Но выбор духовного пути - свободен, а физического - нет.

Мы о погоде говорим или природе? )
Стихийно творчество в живой его волне.
Непредсказуемо нам чувство на подходе,
Но неожиданность открыта в тишине.

Нам трудно скрыть наш выдох в междометьях,
Мы часто думаем, что знаем тайны дня.
Желаем возрасту активных долголетий,
Но мир природный - он старей тебя, меня.

Мы рост давления спешим запить таблеткой
И удивляемся сугробу на пути,
Нам только кажется природа домоседкой,
Она талантливей всех, кто взаперти.

В её же доме все мы - только гости,
Природный тонус телом не догнать.
Не оттого ли ломят наши кости,
Что мы пытаемся хозяйку перегнать? )

Да, мы хотим и часто даже можем
Такое в нашей жизни сотворить,
Мечтою тешимся почти о невозможном,
Но, как с Парижем - после нам не быть.

Нам только кажется, что жизнью мы довольны.
Но после жизни - от трудов бы погулять!
Да, смертны мы, но к смерти непривольны,
Ведь смертью полагается молчать.

Так пусть же вольными останутся все вздохи,
Пусть наши "ахи" не увянут в небеса,
Но если от хозяйки ждём чего-то,
То верой в непростые чудеса.

Мы знаем: золото положим в банки,
Иль закопаем в тот же огород,
Но если золотом вдруг упадут сугробы,
Какая прибыль от расплавки потечёт?

Жизнь есть вода. Её мы пьём, мы дышим.
Её очистка - наши ли труды?
Забыв о тайне, что в себе мы слышим,
Как марсиане от большой звезды? )

Поговорим сегодня о погоде,
Не вспоминая в снах водоворот.
Проложим тропку, может быть на взводе,
Её прочистив только до ворот.

--------

Рисунки Гурама Доленджашвили.

Цитата:

А у меня весна отравлена

Затянувшейся прогулкой зимних морозов? )

Добавлено: Пт Мар 06, 2026 3:56 pm

Хорошо.

А у меня весна отравлена. О причине уже упомянул выше.
Забыть о текущих событиях не могу.

Утреннюю гимнастическую программу выполняю, но в остальном кое-как перебиваюсь - то Ошо почитаю, то что-то из поэзии, то языками позанимаюсь... И снова читаю дайджест новостей.
Ничего не планирую.